Vitaminas D

Saulė mėnuo po mėnesio

Saulėtekis ir saulėlydis: Oslas, spalis

Oslas, spalis: 1 d. saulė teka 07:28 ir leidžiasi 18:43; 31 d. teka 07:43 ir leidžiasi 16:18. Per mėnesį diena sutrumpėja 161 min..

Oslas (59.9° platumos) spalis 2026 m. turi 31 dienas, kai saulė teka 07:28 ir leidžiasi 18:43 1-ąją, o 31-ąją — 07:43 ir 16:18. Mėnesio viduryje diena trunka 9 h 58 min, o saulė pakyla iki 20° virš horizonto. Vis dėlto UV indeksas per visą mėnesį nė karto nepasiekia 3: šioje platumoje ir šiuo metų laiku ozono sluoksnis sugeria UVB spinduliuotę anksčiau, nei jos pakankamai pasiekia žemę. Todėl spalis Oslas vitamino D sintezės nėra jokiu paros metu, kad ir kiek laiko praleistumėte saulėje.

Saulėtekis08:03
Saulėlydis18:01
Auksinė valanda17:01–18:01
Dienos trukmė9 h 58 min

Kur teka ir kur leidžiasi saulė (Oslas, spalis)?

Kur tekaRytai108°
Kur leidžiasiVakarai252°

Oslas, spalis: mėnesio viduryje saulė teka rytuose — azimutas 108°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, — ir leidžiasi vakaruose, ties 252° azimutu. Tai 18° į pietus nuo tikslių rytų tekant ir tie patys 18° į pietus nuo tikslių vakarų leidžiantis. Nuo 1 d. iki paskutinės mėnesio dienos abu taškai pasislenka 23° į pietus.

Reikšmės orientacinės: azimutai gali skirtis vienu ar dviem laipsniais. Jie matuojami nuo tikrosios šiaurės, o ne nuo tos, kurią rodo telefono kompasas.

Diena po dienos

Visi laikai nurodyti vietos laiku (Oslas). Aušra ir sutemos žymi civilinę prieblandą.

DienaAušraSaulėtekisSaulėlydisSutemosDienos trukmė
106:4707:2818:4319:2511 h 15 min
206:4907:3118:4019:2211 h 09 min
306:5207:3318:3719:1911 h 04 min
406:5407:3618:3419:1610 h 58 min
506:5707:3818:3119:1310 h 53 min
606:5907:4118:2819:1010 h 47 min
707:0107:4318:2519:0710 h 42 min
807:0407:4618:2219:0410 h 36 min
907:0607:4818:1919:0110 h 31 min
1007:0907:5118:1618:5810 h 25 min
1107:1107:5318:1318:5510 h 20 min
1207:1307:5518:1018:5210 h 15 min
1307:1607:5818:0718:4910 h 09 min
1407:1808:0018:0418:4610 h 04 min
1507:2108:0318:0118:449 h 58 min
1607:2308:0517:5818:419 h 53 min
1707:2508:0817:5618:389 h 48 min
1807:2808:1117:5318:369 h 42 min
1907:3008:1317:5018:339 h 37 min
2007:3208:1617:4718:309 h 31 min
2107:3508:1817:4418:289 h 26 min
2207:3708:2117:4118:259 h 21 min
2307:3908:2317:3918:229 h 16 min
2407:4208:2617:3618:209 h 10 min
2506:4407:2816:3317:179 h 05 min
2606:4607:3116:3117:159 h 00 min
2706:4907:3316:2817:128 h 55 min
2806:5107:3616:2517:108 h 50 min
2906:5307:3816:2317:088 h 44 min
3006:5607:4116:2017:058 h 39 min
3106:5807:4316:1817:038 h 34 min

Astronominės reikšmės yra orientacinės: priklausomai nuo metų jos gali skirtis viena–dviem minutėmis.

O kaip vitaminas D (spalis)?

Oslas, spalis: saulė nepakyla pakankamai aukštai, kad vyktų vitamino D sintezė — metas skirti daugiau dėmesio mitybai arba pagalvoti apie papildus.

Atidaryti vitamino D gidą: Oslas

Dažni klausimai apie saulę: Oslas, spalis

Kur leidžiasi saulė (Oslas, spalis)?
Oslas, spalis: mėnesio viduryje saulė leidžiasi vakaruose — azimutas 252°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, t. y. 18° į pietus nuo tikslių vakarų. Teka ji rytuose, ties 108° azimutu. Per mėnesį abu taškai pasislenka 23° į pietus.
Kiek sutrumpėja diena (Oslas, spalis)?
Oslas, spalis: per mėnesį diena sutrumpėja 161 minute — 1 d. saulė teka 07:28 ir leidžiasi 18:43, o 31 d. teka 07:43 ir leidžiasi 16:18.
Kiek šviesos valandų būna (Oslas, spalis)?
Oslas, spalis: mėnesio viduryje diena trunka 9 h 58 min — nuo saulėtekio 08:03 iki saulėlydžio 18:01. Lentelėje nurodyta kiekvienos iš 31 dienos trukmė.
Kada pradeda švisti (Oslas, spalis)?
Oslas, spalis: mėnesio viduryje švinta 07:21, kai saulė būna 6° žemiau horizonto, o pati saulė teka tik 08:03. Lentelės stulpelyje „Aušra“ šis laikas nurodytas kiekvienai mėnesio dienai.
Kada sutemsta (Oslas, spalis)?
Tai ne tas pats laikas kaip saulėlydis. Oslas, spalis: mėnesio viduryje saulė leidžiasi 18:01, bet šviesos dar lieka — civilinė prieblanda baigiasi tik 18:44, kai saulė nusileidžia 6° žemiau horizonto ir lauke nebelieka naudingos šviesos. Lentelės stulpelyje „Sutemos“ šis laikas nurodytas kiekvienai dienai.
Kada saulintis dėl vitamino D (Oslas, spalis)?
Nė vienu paros metu. Oslas, spalis: net ir 15 d. vidurdienį UV indeksas nepasiekia 3, o žemiau šios ribos oda vitamino D nesintetina, kad ir kiek laiko praleistumėte saulėje. Šį mėnesį metas skirti daugiau dėmesio mitybai arba pagalvoti apie papildus.