Vitaminas D

Saulė mėnuo po mėnesio

Saulėtekis ir saulėlydis: Helsinkis, spalis

Helsinkis, spalis: 1 d. saulė teka 07:32 ir leidžiasi 18:46; 31 d. teka 07:48 ir leidžiasi 16:20. Per mėnesį diena sutrumpėja 163 min..

Helsinkis (60.2° platumos) spalis 2026 m. turi 31 dienas, kai saulė teka 07:32 ir leidžiasi 18:46 1-ąją, o 31-ąją — 07:48 ir 16:20. Mėnesio viduryje diena trunka 9 h 57 min, o saulė pakyla iki 20° virš horizonto. Vis dėlto UV indeksas per visą mėnesį nė karto nepasiekia 3: šioje platumoje ir šiuo metų laiku ozono sluoksnis sugeria UVB spinduliuotę anksčiau, nei jos pakankamai pasiekia žemę. Todėl spalis Helsinkis vitamino D sintezės nėra jokiu paros metu, kad ir kiek laiko praleistumėte saulėje.

Saulėtekis08:07
Saulėlydis18:04
Auksinė valanda17:03–18:04
Dienos trukmė9 h 57 min

Kur teka ir kur leidžiasi saulė (Helsinkis, spalis)?

Kur tekaRytai108°
Kur leidžiasiVakarai252°

Helsinkis, spalis: mėnesio viduryje saulė teka rytuose — azimutas 108°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, — ir leidžiasi vakaruose, ties 252° azimutu. Tai 18° į pietus nuo tikslių rytų tekant ir tie patys 18° į pietus nuo tikslių vakarų leidžiantis. Nuo 1 d. iki paskutinės mėnesio dienos abu taškai pasislenka 23° į pietus.

Reikšmės orientacinės: azimutai gali skirtis vienu ar dviem laipsniais. Jie matuojami nuo tikrosios šiaurės, o ne nuo tos, kurią rodo telefono kompasas.

Diena po dienos

Visi laikai nurodyti vietos laiku (Helsinkis). Aušra ir sutemos žymi civilinę prieblandą.

DienaAušraSaulėtekisSaulėlydisSutemosDienos trukmė
106:5007:3218:4619:2811 h 14 min
206:5307:3418:4319:2511 h 09 min
306:5507:3718:4019:2211 h 03 min
406:5807:3918:3719:1910 h 58 min
507:0007:4218:3419:1610 h 52 min
607:0207:4418:3119:1310 h 47 min
707:0507:4718:2819:1010 h 41 min
807:0707:4918:2519:0710 h 36 min
907:1007:5218:2219:0410 h 30 min
1007:1207:5418:1919:0110 h 24 min
1107:1507:5718:1618:5810 h 19 min
1207:1707:5918:1318:5510 h 13 min
1307:1908:0218:1018:5210 h 08 min
1407:2208:0418:0718:4910 h 02 min
1507:2408:0718:0418:479 h 57 min
1607:2708:0918:0118:449 h 52 min
1707:2908:1217:5818:419 h 46 min
1807:3108:1517:5518:389 h 41 min
1907:3408:1717:5218:369 h 35 min
2007:3608:2017:4918:339 h 30 min
2107:3808:2217:4718:309 h 24 min
2207:4108:2517:4418:289 h 19 min
2307:4308:2717:4118:259 h 14 min
2407:4608:3017:3818:239 h 08 min
2506:4807:3216:3617:209 h 03 min
2606:5007:3516:3317:188 h 58 min
2706:5307:3816:3017:158 h 53 min
2806:5507:4016:2817:138 h 47 min
2906:5707:4316:2517:108 h 42 min
3007:0007:4516:2217:088 h 37 min
3107:0207:4816:2017:068 h 32 min

Astronominės reikšmės yra orientacinės: priklausomai nuo metų jos gali skirtis viena–dviem minutėmis.

O kaip vitaminas D (spalis)?

Helsinkis, spalis: saulė nepakyla pakankamai aukštai, kad vyktų vitamino D sintezė — metas skirti daugiau dėmesio mitybai arba pagalvoti apie papildus.

Atidaryti vitamino D gidą: Helsinkis

Dažni klausimai apie saulę: Helsinkis, spalis

Kur leidžiasi saulė (Helsinkis, spalis)?
Helsinkis, spalis: mėnesio viduryje saulė leidžiasi vakaruose — azimutas 252°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, t. y. 18° į pietus nuo tikslių vakarų. Teka ji rytuose, ties 108° azimutu. Per mėnesį abu taškai pasislenka 23° į pietus.
Kiek sutrumpėja diena (Helsinkis, spalis)?
Helsinkis, spalis: per mėnesį diena sutrumpėja 163 minutėmis — 1 d. saulė teka 07:32 ir leidžiasi 18:46, o 31 d. teka 07:48 ir leidžiasi 16:20.
Kiek šviesos valandų būna (Helsinkis, spalis)?
Helsinkis, spalis: mėnesio viduryje diena trunka 9 h 57 min — nuo saulėtekio 08:07 iki saulėlydžio 18:04. Lentelėje nurodyta kiekvienos iš 31 dienos trukmė.
Kada pradeda švisti (Helsinkis, spalis)?
Helsinkis, spalis: mėnesio viduryje švinta 07:24, kai saulė būna 6° žemiau horizonto, o pati saulė teka tik 08:07. Lentelės stulpelyje „Aušra“ šis laikas nurodytas kiekvienai mėnesio dienai.
Kada sutemsta (Helsinkis, spalis)?
Tai ne tas pats laikas kaip saulėlydis. Helsinkis, spalis: mėnesio viduryje saulė leidžiasi 18:04, bet šviesos dar lieka — civilinė prieblanda baigiasi tik 18:47, kai saulė nusileidžia 6° žemiau horizonto ir lauke nebelieka naudingos šviesos. Lentelės stulpelyje „Sutemos“ šis laikas nurodytas kiekvienai dienai.
Kada saulintis dėl vitamino D (Helsinkis, spalis)?
Nė vienu paros metu. Helsinkis, spalis: net ir 15 d. vidurdienį UV indeksas nepasiekia 3, o žemiau šios ribos oda vitamino D nesintetina, kad ir kiek laiko praleistumėte saulėje. Šį mėnesį metas skirti daugiau dėmesio mitybai arba pagalvoti apie papildus.