Vitaminas D

Saulė mėnuo po mėnesio

Saulėtekis ir saulėlydis: Helsinkis, birželis

Helsinkis, birželis: 1 d. saulė teka 04:08 ir leidžiasi 22:28; 30 d. teka 03:59 ir leidžiasi 22:48. Per mėnesį diena pailgėja 29 min..

Helsinkis (60.2° platumos) birželis 2026 m. turi 30 dienas, kai saulė teka 04:08 ir leidžiasi 22:28 1-ąją, o 30-ąją — 03:59 ir 22:48. Mėnesio viduryje diena trunka 18 h 52 min, o saulė pakyla iki 53° virš horizonto. Vitamino D sintezė galima nuo 11:00 iki 17:00 — tada, kai UV indeksas pasiekia bent 3: geriausiu dienos metu pakanka maždaug 12 minučių esant vidutiniam odos fototipui ir ketvirtadaliui atviro kūno, kad susidarytų apie 1000 TV.

Saulėtekis03:54
Saulėlydis22:47
Auksinė valanda21:26–22:47
Dienos trukmė18 h 52 min

Kur teka ir kur leidžiasi saulė (Helsinkis, birželis)?

Kur tekaŠiaurės rytai35°
Kur leidžiasiŠiaurės vakarai325°

Helsinkis, birželis: mėnesio viduryje saulė teka šiaurės rytuose — azimutas 35°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, — ir leidžiasi šiaurės vakaruose, ties 325° azimutu. Tai 55° į šiaurę nuo tikslių rytų tekant ir tie patys 55° į šiaurę nuo tikslių vakarų leidžiantis. Nuo 1 d. iki paskutinės mėnesio dienos abu taškai pasislenka 4° į šiaurę.

Reikšmės orientacinės: azimutai gali skirtis vienu ar dviem laipsniais. Jie matuojami nuo tikrosios šiaurės, o ne nuo tos, kurią rodo telefono kompasas.

Diena po dienos

Visi laikai nurodyti vietos laiku (Helsinkis). Aušra ir sutemos žymi civilinę prieblandą.

DienaAušraSaulėtekisSaulėlydisSutemosDienos trukmė
102:4304:0822:2823:5318 h 20 min
202:4004:0622:3023:5618 h 23 min
302:3704:0522:3100:0018 h 26 min
402:3404:0422:3300:0318 h 29 min
502:3104:0222:3500:0618 h 32 min
602:2804:0122:3600:1018 h 35 min
702:2504:0022:3800:1318 h 38 min
802:2203:5922:3900:1618 h 40 min
902:2003:5822:4000:1918 h 42 min
1002:1703:5722:4200:2218 h 44 min
1102:1503:5622:4300:2518 h 46 min
1202:1203:5622:4400:2718 h 48 min
1302:1003:5522:4500:3018 h 50 min
1402:0803:5522:4600:3218 h 51 min
1502:0603:5422:4700:3518 h 52 min
1602:0503:5422:4700:3718 h 53 min
1702:0303:5422:4800:3818 h 54 min
1802:0203:5422:4900:4018 h 55 min
1902:0203:5422:4900:4118 h 56 min
2002:0103:5422:4900:4218 h 56 min
2102:0103:5422:5000:4218 h 56 min
2202:0203:5422:5000:4218 h 56 min
2302:0203:5422:5000:4218 h 56 min
2402:0303:5522:5000:4118 h 55 min
2502:0403:5522:5000:4118 h 55 min
2602:0603:5622:5000:3918 h 54 min
2702:0803:5622:4900:3818 h 53 min
2802:1003:5722:4900:3618 h 52 min
2902:1203:5822:4900:3418 h 50 min
3002:1503:5922:4800:3218 h 49 min

Astronominės reikšmės yra orientacinės: priklausomai nuo metų jos gali skirtis viena–dviem minutėmis.

O kaip vitaminas D (birželis)?

Helsinkis, birželis: tipinis sintezės langas — nuo 11:00 iki 17:00; su vidutinio tipo oda ir marškinėliais geriausiu metu pakanka ~12 min.

Atidaryti vitamino D gidą: Helsinkis

Dažni klausimai apie saulę: Helsinkis, birželis

Kur leidžiasi saulė (Helsinkis, birželis)?
Helsinkis, birželis: mėnesio viduryje saulė leidžiasi šiaurės vakaruose — azimutas 325°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, t. y. 55° į šiaurę nuo tikslių vakarų. Teka ji šiaurės rytuose, ties 35° azimutu. Per mėnesį abu taškai pasislenka 4° į šiaurę.
Kiek pailgėja diena (Helsinkis, birželis)?
Helsinkis, birželis: per mėnesį diena pailgėja 29 minutėmis — 1 d. saulė teka 04:08 ir leidžiasi 22:28, o 30 d. teka 03:59 ir leidžiasi 22:48.
Kiek šviesos valandų būna (Helsinkis, birželis)?
Helsinkis, birželis: mėnesio viduryje diena trunka 18 h 52 min — nuo saulėtekio 03:54 iki saulėlydžio 22:47. Lentelėje nurodyta kiekvienos iš 30 dienų trukmė.
Kada pradeda švisti (Helsinkis, birželis)?
Helsinkis, birželis: mėnesio viduryje švinta 02:06, kai saulė būna 6° žemiau horizonto, o pati saulė teka tik 03:54. Lentelės stulpelyje „Aušra“ šis laikas nurodytas kiekvienai mėnesio dienai.
Kada sutemsta (Helsinkis, birželis)?
Tai ne tas pats laikas kaip saulėlydis. Helsinkis, birželis: mėnesio viduryje saulė leidžiasi 22:47, bet šviesos dar lieka — civilinė prieblanda baigiasi tik 00:35, kai saulė nusileidžia 6° žemiau horizonto ir lauke nebelieka naudingos šviesos. Lentelės stulpelyje „Sutemos“ šis laikas nurodytas kiekvienai dienai.
Kada saulintis dėl vitamino D (Helsinkis, birželis)?
Helsinkis, birželis: mėnesio viduryje — nuo 11:00 iki 17:00. Tuo paros tarpsniu UV indeksas pasiekia 3 — mažiausią reikšmę, kuriai esant oda sintetina vitaminą D. Geriausiu dienos metu pakanka maždaug 12 minučių esant vidutiniam odos fototipui ir ketvirtadaliui atviro kūno, kad susidarytų apie 1000 TV.