Vitaminas D

Saulė mėnuo po mėnesio

Saulėtekis ir saulėlydis: Helsinkis, gruodis

Helsinkis, gruodis: 1 d. saulė teka 09:00 ir leidžiasi 15:20; 31 d. teka 09:25 ir leidžiasi 15:22. Per mėnesį diena sutrumpėja 22 min..

Helsinkis (60.2° platumos) gruodis 2026 m. turi 31 dienas, kai saulė teka 09:00 ir leidžiasi 15:20 1-ąją, o 31-ąją — 09:25 ir 15:22. Mėnesio viduryje diena trunka 5 h 51 min, o saulė pakyla iki 7° virš horizonto. Vis dėlto UV indeksas per visą mėnesį nė karto nepasiekia 3: šioje platumoje ir šiuo metų laiku ozono sluoksnis sugeria UVB spinduliuotę anksčiau, nei jos pakankamai pasiekia žemę. Todėl gruodis Helsinkis vitamino D sintezės nėra jokiu paros metu, kad ir kiek laiko praleistumėte saulėje.

Saulėtekis09:20
Saulėlydis15:12
Auksinė valanda13:01–15:12
Dienos trukmė5 h 51 min

Kur teka ir kur leidžiasi saulė (Helsinkis, gruodis)?

Kur tekaPietryčiai140°
Kur leidžiasiPietvakariai220°

Helsinkis, gruodis: mėnesio viduryje saulė teka pietryčiuose — azimutas 140°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, — ir leidžiasi pietvakariuose, ties 220° azimutu. Tai 50° į pietus nuo tikslių rytų tekant ir tie patys 50° į pietus nuo tikslių vakarų leidžiantis. Nuo 1 d. iki paskutinės mėnesio dienos abu taškai pasislenka 3° į pietus.

Reikšmės orientacinės: azimutai gali skirtis vienu ar dviem laipsniais. Jie matuojami nuo tikrosios šiaurės, o ne nuo tos, kurią rodo telefono kompasas.

Diena po dienos

Visi laikai nurodyti vietos laiku (Helsinkis). Aušra ir sutemos žymi civilinę prieblandą.

DienaAušraSaulėtekisSaulėlydisSutemosDienos trukmė
108:0509:0015:2016:156 h 19 min
208:0709:0215:1916:146 h 17 min
308:0809:0415:1816:146 h 14 min
408:1009:0615:1716:136 h 11 min
508:1109:0715:1616:126 h 09 min
608:1209:0915:1516:126 h 06 min
708:1409:1115:1516:116 h 04 min
808:1509:1215:1416:116 h 02 min
908:1609:1315:1316:116 h 00 min
1008:1709:1515:1316:105 h 58 min
1108:1809:1615:1316:105 h 57 min
1208:1909:1715:1216:105 h 55 min
1308:2009:1815:1216:105 h 54 min
1408:2109:1915:1216:105 h 52 min
1508:2209:2015:1216:105 h 51 min
1608:2309:2115:1216:105 h 51 min
1708:2409:2215:1216:105 h 50 min
1808:2409:2315:1216:105 h 49 min
1908:2509:2315:1216:115 h 49 min
2008:2609:2415:1316:115 h 49 min
2108:2609:2415:1316:125 h 49 min
2208:2709:2515:1416:125 h 49 min
2308:2709:2515:1416:135 h 49 min
2408:2709:2515:1516:135 h 50 min
2508:2709:2615:1616:145 h 50 min
2608:2809:2615:1716:155 h 51 min
2708:2809:2615:1816:165 h 52 min
2808:2809:2615:1916:175 h 53 min
2908:2809:2515:2016:185 h 54 min
3008:2809:2515:2116:195 h 56 min
3108:2709:2515:2216:205 h 57 min

Astronominės reikšmės yra orientacinės: priklausomai nuo metų jos gali skirtis viena–dviem minutėmis.

O kaip vitaminas D (gruodis)?

Helsinkis, gruodis: saulė nepakyla pakankamai aukštai, kad vyktų vitamino D sintezė — metas skirti daugiau dėmesio mitybai arba pagalvoti apie papildus.

Atidaryti vitamino D gidą: Helsinkis

Dažni klausimai apie saulę: Helsinkis, gruodis

Kur leidžiasi saulė (Helsinkis, gruodis)?
Helsinkis, gruodis: mėnesio viduryje saulė leidžiasi pietvakariuose — azimutas 220°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, t. y. 50° į pietus nuo tikslių vakarų. Teka ji pietryčiuose, ties 140° azimutu. Per mėnesį abu taškai pasislenka 3° į pietus.
Kiek sutrumpėja diena (Helsinkis, gruodis)?
Helsinkis, gruodis: per mėnesį diena sutrumpėja 22 minutėmis — 1 d. saulė teka 09:00 ir leidžiasi 15:20, o 31 d. teka 09:25 ir leidžiasi 15:22.
Kiek šviesos valandų būna (Helsinkis, gruodis)?
Helsinkis, gruodis: mėnesio viduryje diena trunka 5 h 51 min — nuo saulėtekio 09:20 iki saulėlydžio 15:12. Lentelėje nurodyta kiekvienos iš 31 dienos trukmė.
Kada pradeda švisti (Helsinkis, gruodis)?
Helsinkis, gruodis: mėnesio viduryje švinta 08:22, kai saulė būna 6° žemiau horizonto, o pati saulė teka tik 09:20. Lentelės stulpelyje „Aušra“ šis laikas nurodytas kiekvienai mėnesio dienai.
Kada sutemsta (Helsinkis, gruodis)?
Tai ne tas pats laikas kaip saulėlydis. Helsinkis, gruodis: mėnesio viduryje saulė leidžiasi 15:12, bet šviesos dar lieka — civilinė prieblanda baigiasi tik 16:10, kai saulė nusileidžia 6° žemiau horizonto ir lauke nebelieka naudingos šviesos. Lentelės stulpelyje „Sutemos“ šis laikas nurodytas kiekvienai dienai.
Kada saulintis dėl vitamino D (Helsinkis, gruodis)?
Nė vienu paros metu. Helsinkis, gruodis: net ir 15 d. vidurdienį UV indeksas nepasiekia 3, o žemiau šios ribos oda vitamino D nesintetina, kad ir kiek laiko praleistumėte saulėje. Šį mėnesį metas skirti daugiau dėmesio mitybai arba pagalvoti apie papildus.