Los Andželas
Vitaminas D iš saulės: Los Andželas
11 saulėtų mėnesių
Los Andželas: vitamino D iš saulės galite pasigaminti nuo sausio iki lapkričio.
Nuo gruodžio iki gruodžio sintezė neįmanoma – reikia papildų.
Los Andželas: pranešime, kuriomis dienomis galėsite pasigaminti vitamino D.
Kraunami pranešimai…Saulė šiandien: Los Andželas
Šiandienos saulėtekis, saulėlydis, auksinė valanda ir dienos trukmė.
Metinis profilis: Los Andželas
Valandos per dieną, kai saulės pakanka vitaminui D gaminti — ištisus metus.
Sezoniniai saulės langai
- Kovas: 09:00–16:00 · ~8 min. 1000 TV.
- Birželis: 08:00–17:00 · ~5 min. 1000 TV.
- Rugsėjis: 09:00–15:00 · ~7 min. 1000 TV.
- Gruodis: sintezė negalima.
Įvertinta III tipo odai (atidengtos rankos ir veidas, giedras dangus).
Kada vartoti papildus: Los Andželas
Mėnesiais be saulės sintezės vitamino D reikia gauti iš maisto arba papildo. Jis vartojamas kaip D3, dažnai kartu su magniu, kurio organizmui reikia vitaminui D aktyvinti, ir vitaminu K (kaip K2), kuris padeda palaikyti normalią kaulų būklę.
Daugiau apie papildusSaulėtekis ir saulėlydis pagal mėnesį: Los Andželas
Kaip per metus keičiasi saulėtekis, saulėlydis ir dienos trukmė.
| Mėnuo | Saulėtekis | Saulėlydis | Dienos trukmė |
|---|---|---|---|
| 06:59 | 17:06 | 10 h 07 min | |
| 06:40 | 17:35 | 10 h 55 min | |
| 07:06 | 18:59 | 11 h 53 min | |
| 06:23 | 19:23 | 13 h 00 min | |
| 05:52 | 19:47 | 13 h 55 min | |
| 05:41 | 20:05 | 14 h 25 min | |
| 05:52 | 20:05 | 14 h 13 min | |
| 06:15 | 19:39 | 13 h 25 min | |
| 06:37 | 18:57 | 12 h 20 min | |
| 07:00 | 18:16 | 11 h 16 min | |
| 06:28 | 16:48 | 10 h 20 min | |
| 06:52 | 16:46 | 9 h 54 min |
Orientacinės reikšmės kiekvieno mėnesio viduriui (15 d.).
Dažni klausimai apie vitaminą D: Los Andželas
- Los Andželas – ar žiemą galima gauti vitamino D iš saulės?
- Los Andželas: vitamino D iš saulės galite pasigaminti nuo sausio iki lapkričio.
- Los Andželas – kiek saulės minučių man reikia per dieną?
- Vasarą apie 8 minutes su atidengtomis rankomis ir veidu pakanka 1000 TV (III tipo oda, giedras dangus).
- Kada teka ir leidžiasi saulė (Los Andželas)?
- Tai keičiasi su metų laikais: birželį saulė teka apie 05:41 ir leidžiasi apie 20:05; gruodį teka apie 06:52 ir leidžiasi apie 16:46.
- Kokia yra ilgiausia metų diena (Los Andželas)?
- Ilgiausia diena: birželis, apie 14 val. šviesos. Trumpiausia diena: gruodis, apie 10 val.
- Kada yra auksinė valanda (Los Andželas)?
- Tai maždaug paskutinė valanda prieš saulėlydį: birželį ji prasideda apie 19:29, o gruodį – apie 16:07.