Denveris
Vitaminas D iš saulės: Denveris
9 saulėti mėnesiai
Denveris: vitamino D iš saulės galite pasigaminti nuo vasario iki spalio.
Nuo lapkričio iki sausio sintezė neįmanoma – reikia papildų.
Denveris: pranešime, kuriomis dienomis galėsite pasigaminti vitamino D.
Kraunami pranešimai…Saulė šiandien: Denveris
Šiandienos saulėtekis, saulėlydis, auksinė valanda ir dienos trukmė.
Metinis profilis: Denveris
Valandos per dieną, kai saulės pakanka vitaminui D gaminti — ištisus metus.
Sezoniniai saulės langai
- Kovas: 10:00–15:00 · ~9 min. 1000 TV.
- Birželis: 08:00–17:00 · ~5 min. 1000 TV.
- Rugsėjis: 09:00–15:00 · ~8 min. 1000 TV.
- Gruodis: sintezė negalima.
Įvertinta III tipo odai (atidengtos rankos ir veidas, giedras dangus).
Kada vartoti papildus: Denveris
Mėnesiais be saulės sintezės vitamino D reikia gauti iš maisto arba papildo. Jis vartojamas kaip D3, dažnai kartu su magniu, kurio organizmui reikia vitaminui D aktyvinti, ir vitaminu K (kaip K2), kuris padeda palaikyti normalią kaulų būklę.
Daugiau apie papildusSaulėtekis ir saulėlydis pagal mėnesį: Denveris
Kaip per metus keičiasi saulėtekis, saulėlydis ir dienos trukmė.
| Mėnuo | Saulėtekis | Saulėlydis | Dienos trukmė |
|---|---|---|---|
| 07:20 | 16:59 | 9 h 39 min | |
| 06:55 | 17:34 | 10 h 39 min | |
| 07:15 | 19:05 | 11 h 50 min | |
| 06:24 | 19:36 | 13 h 12 min | |
| 05:46 | 20:07 | 14 h 21 min | |
| 05:31 | 20:29 | 14 h 58 min | |
| 05:44 | 20:27 | 14 h 43 min | |
| 06:13 | 19:56 | 13 h 43 min | |
| 06:43 | 19:06 | 12 h 23 min | |
| 07:13 | 18:17 | 11 h 04 min | |
| 06:47 | 16:43 | 9 h 55 min | |
| 07:15 | 16:37 | 9 h 22 min |
Orientacinės reikšmės kiekvieno mėnesio viduriui (15 d.).
Dažni klausimai apie vitaminą D: Denveris
- Denveris – ar žiemą galima gauti vitamino D iš saulės?
- Denveris: vitamino D iš saulės galite pasigaminti nuo vasario iki spalio.
- Denveris – kiek saulės minučių man reikia per dieną?
- Vasarą apie 9 minutes su atidengtomis rankomis ir veidu pakanka 1000 TV (III tipo oda, giedras dangus).
- Kada teka ir leidžiasi saulė (Denveris)?
- Tai keičiasi su metų laikais: birželį saulė teka apie 05:31 ir leidžiasi apie 20:29; gruodį teka apie 07:15 ir leidžiasi apie 16:37.
- Kokia yra ilgiausia metų diena (Denveris)?
- Ilgiausia diena: birželis, apie 15 val. šviesos. Trumpiausia diena: gruodis, apie 9 val.
- Kada yra auksinė valanda (Denveris)?
- Tai maždaug paskutinė valanda prieš saulėlydį: birželį ji prasideda apie 19:49, o gruodį – apie 15:54.