Paryžius
Vitaminas D iš saulės: Paryžius
6 saulėti mėnesiai
Paryžius: vitamino D iš saulės galite pasigaminti nuo balandžio iki rugsėjo.
Nuo spalio iki kovo sintezė neįmanoma – reikia papildų.
Paryžius: pranešime, kuriomis dienomis galėsite pasigaminti vitamino D.
Kraunami pranešimai…Saulė šiandien: Paryžius
Šiandienos saulėtekis, saulėlydis, auksinė valanda ir dienos trukmė.
Metinis profilis: Paryžius
Valandos per dieną, kai saulės pakanka vitaminui D gaminti — ištisus metus.
Sezoniniai saulės langai
- Kovas: 13:00–14:00 · ~17 min. 1000 TV.
- Birželis: 10:00–17:00 · ~8 min. 1000 TV.
- Rugsėjis: 12:00–15:00 · ~15 min. 1000 TV.
- Gruodis: sintezė negalima.
Įvertinta III tipo odai (atidengtos rankos ir veidas, giedras dangus).
Kada vartoti papildus: Paryžius
Mėnesiais be saulės sintezės vitamino D reikia gauti iš maisto arba papildo. Jis vartojamas kaip D3, dažnai kartu su magniu, kurio organizmui reikia vitaminui D aktyvinti, ir vitaminu K (kaip K2), kuris padeda palaikyti normalią kaulų būklę.
Daugiau apie papildusSaulėtekis ir saulėlydis pagal mėnesį: Paryžius
Kaip per metus keičiasi saulėtekis, saulėlydis ir dienos trukmė.
| Mėnuo | Saulėtekis | Saulėlydis | Dienos trukmė |
|---|---|---|---|
| 08:40 | 17:20 | 8 h 40 min | |
| 08:02 | 18:08 | 10 h 05 min | |
| 07:08 | 18:52 | 11 h 44 min | |
| 07:02 | 20:40 | 13 h 38 min | |
| 06:09 | 21:24 | 15 h 15 min | |
| 05:46 | 21:55 | 16 h 09 min | |
| 06:03 | 21:50 | 15 h 47 min | |
| 06:44 | 21:05 | 14 h 21 min | |
| 07:30 | 20:00 | 12 h 30 min | |
| 08:15 | 18:56 | 10 h 41 min | |
| 08:04 | 17:08 | 9 h 04 min | |
| 08:38 | 16:54 | 8 h 16 min |
Orientacinės reikšmės kiekvieno mėnesio viduriui (15 d.).
Dažni klausimai apie vitaminą D: Paryžius
- Paryžius – ar žiemą galima gauti vitamino D iš saulės?
- Paryžius: vitamino D iš saulės galite pasigaminti nuo balandžio iki rugsėjo.
- Paryžius – kiek saulės minučių man reikia per dieną?
- Vasarą apie 17 minučių su atidengtomis rankomis ir veidu pakanka 1000 TV (III tipo oda, giedras dangus).
- Kada teka ir leidžiasi saulė (Paryžius)?
- Tai keičiasi su metų laikais: birželį saulė teka apie 05:46 ir leidžiasi apie 21:55; gruodį teka apie 08:38 ir leidžiasi apie 16:54.
- Kokia yra ilgiausia metų diena (Paryžius)?
- Ilgiausia diena: birželis, apie 16 val. šviesos. Trumpiausia diena: gruodis, apie 8 val.
- Kada yra auksinė valanda (Paryžius)?
- Tai maždaug paskutinė valanda prieš saulėlydį: birželį ji prasideda apie 21:05, o gruodį – apie 15:59.