Briuselis
Vitaminas D iš saulės: Briuselis
6 saulėti mėnesiai
Briuselis: vitamino D iš saulės galite pasigaminti nuo balandžio iki rugsėjo.
Nuo spalio iki kovo sintezė neįmanoma – reikia papildų.
Briuselis: pranešime, kuriomis dienomis galėsite pasigaminti vitamino D.
Kraunami pranešimai…Saulė šiandien: Briuselis
Šiandienos saulėtekis, saulėlydis, auksinė valanda ir dienos trukmė.
Metinis profilis: Briuselis
Valandos per dieną, kai saulės pakanka vitaminui D gaminti — ištisus metus.
Sezoniniai saulės langai
- Kovas: sintezė negalima.
- Birželis: 10:00–17:00 · ~8 min. 1000 TV.
- Rugsėjis: 12:00–14:00 · ~17 min. 1000 TV.
- Gruodis: sintezė negalima.
Įvertinta III tipo odai (atidengtos rankos ir veidas, giedras dangus).
Kada vartoti papildus: Briuselis
Mėnesiais be saulės sintezės vitamino D reikia gauti iš maisto arba papildo. Jis vartojamas kaip D3, dažnai kartu su magniu, kurio organizmui reikia vitaminui D aktyvinti, ir vitaminu K (kaip K2), kuris padeda palaikyti normalią kaulų būklę.
Daugiau apie papildusSaulėtekis ir saulėlydis pagal mėnesį: Briuselis
Kaip per metus keičiasi saulėtekis, saulėlydis ir dienos trukmė.
| Mėnuo | Saulėtekis | Saulėlydis | Dienos trukmė |
|---|---|---|---|
| 08:40 | 17:04 | 8 h 24 min | |
| 07:59 | 17:55 | 9 h 56 min | |
| 07:01 | 18:44 | 11 h 43 min | |
| 06:50 | 20:35 | 13 h 45 min | |
| 05:54 | 21:24 | 15 h 30 min | |
| 05:28 | 21:57 | 16 h 29 min | |
| 05:46 | 21:51 | 16 h 05 min | |
| 06:31 | 21:03 | 14 h 32 min | |
| 07:21 | 19:53 | 12 h 32 min | |
| 08:10 | 18:45 | 10 h 35 min | |
| 08:03 | 16:53 | 8 h 50 min | |
| 08:40 | 16:37 | 7 h 58 min |
Orientacinės reikšmės kiekvieno mėnesio viduriui (15 d.).
Dažni klausimai apie vitaminą D: Briuselis
- Briuselis – ar žiemą galima gauti vitamino D iš saulės?
- Briuselis: vitamino D iš saulės galite pasigaminti nuo balandžio iki rugsėjo.
- Briuselis – kiek saulės minučių man reikia per dieną?
- Vasarą apie 8 minutes su atidengtomis rankomis ir veidu pakanka 1000 TV (III tipo oda, giedras dangus).
- Kada teka ir leidžiasi saulė (Briuselis)?
- Tai keičiasi su metų laikais: birželį saulė teka apie 05:28 ir leidžiasi apie 21:57; gruodį teka apie 08:40 ir leidžiasi apie 16:37.
- Kokia yra ilgiausia metų diena (Briuselis)?
- Ilgiausia diena: birželis, apie 16 val. šviesos. Trumpiausia diena: gruodis, apie 8 val.
- Kada yra auksinė valanda (Briuselis)?
- Tai maždaug paskutinė valanda prieš saulėlydį: birželį ji prasideda apie 21:04, o gruodį – apie 15:38.