Barselona
Vitaminas D iš saulės: Barselona
8 saulėti mėnesiai
Barselona: vitamino D iš saulės galite pasigaminti nuo kovo iki spalio.
Nuo lapkričio iki vasario sintezė neįmanoma – reikia papildų.
Barselona: pranešime, kuriomis dienomis galėsite pasigaminti vitamino D.
Kraunami pranešimai…Saulė šiandien: Barselona
Šiandienos saulėtekis, saulėlydis, auksinė valanda ir dienos trukmė.
Metinis profilis: Barselona
Valandos per dieną, kai saulės pakanka vitaminui D gaminti — ištisus metus.
Sezoniniai saulės langai
- Kovas: 11:00–16:00 · ~11 min. 1000 TV.
- Birželis: 09:00–17:00 · ~6 min. 1000 TV.
- Rugsėjis: 11:00–16:00 · ~10 min. 1000 TV.
- Gruodis: sintezė negalima.
Įvertinta III tipo odai (atidengtos rankos ir veidas, giedras dangus).
Kada vartoti papildus: Barselona
Mėnesiais be saulės sintezės vitamino D reikia gauti iš maisto arba papildo. Jis vartojamas kaip D3, dažnai kartu su magniu, kurio organizmui reikia vitaminui D aktyvinti, ir vitaminu K (kaip K2), kuris padeda palaikyti normalią kaulų būklę.
Daugiau apie papildusSaulėtekis ir saulėlydis pagal mėnesį: Barselona
Kaip per metus keičiasi saulėtekis, saulėlydis ir dienos trukmė.
| Mėnuo | Saulėtekis | Saulėlydis | Dienos trukmė |
|---|---|---|---|
| 08:16 | 17:46 | 9 h 30 min | |
| 07:49 | 18:23 | 10 h 33 min | |
| 07:06 | 18:55 | 11 h 49 min | |
| 07:13 | 20:30 | 13 h 16 min | |
| 06:33 | 21:02 | 14 h 29 min | |
| 06:17 | 21:26 | 15 h 09 min | |
| 06:31 | 21:23 | 14 h 53 min | |
| 07:01 | 20:50 | 13 h 49 min | |
| 07:34 | 19:58 | 12 h 25 min | |
| 08:06 | 19:07 | 11 h 01 min | |
| 07:43 | 17:30 | 9 h 47 min | |
| 08:11 | 17:23 | 9 h 12 min |
Orientacinės reikšmės kiekvieno mėnesio viduriui (15 d.).
Dažni klausimai apie vitaminą D: Barselona
- Barselona – ar žiemą galima gauti vitamino D iš saulės?
- Barselona: vitamino D iš saulės galite pasigaminti nuo kovo iki spalio.
- Barselona – kiek saulės minučių man reikia per dieną?
- Vasarą apie 11 minučių su atidengtomis rankomis ir veidu pakanka 1000 TV (III tipo oda, giedras dangus).
- Kada teka ir leidžiasi saulė (Barselona)?
- Tai keičiasi su metų laikais: birželį saulė teka apie 06:17 ir leidžiasi apie 21:26; gruodį teka apie 08:11 ir leidžiasi apie 17:23.
- Kokia yra ilgiausia metų diena (Barselona)?
- Ilgiausia diena: birželis, apie 15 val. šviesos. Trumpiausia diena: gruodis, apie 9 val.
- Kada yra auksinė valanda (Barselona)?
- Tai maždaug paskutinė valanda prieš saulėlydį: birželį ji prasideda apie 20:44, o gruodį – apie 16:39.