Sevilija
Vitaminas D iš saulės: Sevilija
10 saulėtų mėnesių
Sevilija: vitamino D iš saulės galite pasigaminti nuo vasario iki lapkričio.
Nuo gruodžio iki sausio sintezė neįmanoma – reikia papildų.
Sevilija: pranešime, kuriomis dienomis galėsite pasigaminti vitamino D.
Kraunami pranešimai…Saulė šiandien: Sevilija
Šiandienos saulėtekis, saulėlydis, auksinė valanda ir dienos trukmė.
Metinis profilis: Sevilija
Valandos per dieną, kai saulės pakanka vitaminui D gaminti — ištisus metus.
Sezoniniai saulės langai
- Kovas: 11:00–17:00 · ~9 min. 1000 TV.
- Birželis: 10:00–18:00 · ~5 min. 1000 TV.
- Rugsėjis: 11:00–17:00 · ~8 min. 1000 TV.
- Gruodis: sintezė negalima.
Įvertinta III tipo odai (atidengtos rankos ir veidas, giedras dangus).
Kada vartoti papildus: Sevilija
Mėnesiais be saulės sintezės vitamino D reikia gauti iš maisto arba papildo. Jis vartojamas kaip D3, dažnai kartu su magniu, kurio organizmui reikia vitaminui D aktyvinti, ir vitaminu K (kaip K2), kuris padeda palaikyti normalią kaulų būklę.
Daugiau apie papildusSaulėtekis ir saulėlydis pagal mėnesį: Sevilija
Kaip per metus keičiasi saulėtekis, saulėlydis ir dienos trukmė.
| Mėnuo | Saulėtekis | Saulėlydis | Dienos trukmė |
|---|---|---|---|
| 08:38 | 18:29 | 9 h 51 min | |
| 08:16 | 19:01 | 10 h 46 min | |
| 07:38 | 19:29 | 11 h 51 min | |
| 07:51 | 20:58 | 13 h 07 min | |
| 07:15 | 21:25 | 14 h 10 min | |
| 07:02 | 21:46 | 14 h 43 min | |
| 07:15 | 21:44 | 14 h 30 min | |
| 07:40 | 21:16 | 13 h 35 min | |
| 08:07 | 20:29 | 12 h 22 min | |
| 08:34 | 19:44 | 11 h 09 min | |
| 08:06 | 18:12 | 10 h 06 min | |
| 08:32 | 18:08 | 9 h 36 min |
Orientacinės reikšmės kiekvieno mėnesio viduriui (15 d.).
Dažni klausimai apie vitaminą D: Sevilija
- Sevilija – ar žiemą galima gauti vitamino D iš saulės?
- Sevilija: vitamino D iš saulės galite pasigaminti nuo vasario iki lapkričio.
- Sevilija – kiek saulės minučių man reikia per dieną?
- Vasarą apie 9 minutes su atidengtomis rankomis ir veidu pakanka 1000 TV (III tipo oda, giedras dangus).
- Kada teka ir leidžiasi saulė (Sevilija)?
- Tai keičiasi su metų laikais: birželį saulė teka apie 07:02 ir leidžiasi apie 21:46; gruodį teka apie 08:32 ir leidžiasi apie 18:08.
- Kokia yra ilgiausia metų diena (Sevilija)?
- Ilgiausia diena: birželis, apie 15 val. šviesos. Trumpiausia diena: gruodis, apie 10 val.
- Kada yra auksinė valanda (Sevilija)?
- Tai maždaug paskutinė valanda prieš saulėlydį: birželį ji prasideda apie 21:07, o gruodį – apie 17:27.