Niujorkas
Vitaminas D iš saulės: Niujorkas
8 saulėti mėnesiai
Niujorkas: vitamino D iš saulės galite pasigaminti nuo kovo iki spalio.
Nuo lapkričio iki vasario sintezė neįmanoma – reikia papildų.
Niujorkas: pranešime, kuriomis dienomis galėsite pasigaminti vitamino D.
Kraunami pranešimai…Saulė šiandien: Niujorkas
Šiandienos saulėtekis, saulėlydis, auksinė valanda ir dienos trukmė.
Metinis profilis: Niujorkas
Valandos per dieną, kai saulės pakanka vitaminui D gaminti — ištisus metus.
Sezoniniai saulės langai
- Kovas: 10:00–15:00 · ~11 min. 1000 TV.
- Birželis: 08:00–16:00 · ~6 min. 1000 TV.
- Rugsėjis: 10:00–15:00 · ~9 min. 1000 TV.
- Gruodis: sintezė negalima.
Įvertinta III tipo odai (atidengtos rankos ir veidas, giedras dangus).
Kada vartoti papildus: Niujorkas
Mėnesiais be saulės sintezės vitamino D reikia gauti iš maisto arba papildo. Jis vartojamas kaip D3, dažnai kartu su magniu, kurio organizmui reikia vitaminui D aktyvinti, ir vitaminu K (kaip K2), kuris padeda palaikyti normalią kaulų būklę.
Daugiau apie papildusSaulėtekis ir saulėlydis pagal mėnesį: Niujorkas
Kaip per metus keičiasi saulėtekis, saulėlydis ir dienos trukmė.
| Mėnuo | Saulėtekis | Saulėlydis | Dienos trukmė |
|---|---|---|---|
| 07:19 | 16:52 | 9 h 33 min | |
| 06:53 | 17:28 | 10 h 35 min | |
| 07:11 | 19:00 | 11 h 49 min | |
| 06:19 | 19:34 | 13 h 15 min | |
| 05:39 | 20:05 | 14 h 26 min | |
| 05:24 | 20:28 | 15 h 04 min | |
| 05:37 | 20:26 | 14 h 49 min | |
| 06:07 | 19:54 | 13 h 47 min | |
| 06:39 | 19:03 | 12 h 24 min | |
| 07:10 | 18:12 | 11 h 02 min | |
| 06:46 | 16:37 | 9 h 51 min | |
| 07:14 | 16:30 | 9 h 16 min |
Orientacinės reikšmės kiekvieno mėnesio viduriui (15 d.).
Dažni klausimai apie vitaminą D: Niujorkas
- Niujorkas – ar žiemą galima gauti vitamino D iš saulės?
- Niujorkas: vitamino D iš saulės galite pasigaminti nuo kovo iki spalio.
- Niujorkas – kiek saulės minučių man reikia per dieną?
- Vasarą apie 11 minučių su atidengtomis rankomis ir veidu pakanka 1000 TV (III tipo oda, giedras dangus).
- Kada teka ir leidžiasi saulė (Niujorkas)?
- Tai keičiasi su metų laikais: birželį saulė teka apie 05:24 ir leidžiasi apie 20:28; gruodį teka apie 07:14 ir leidžiasi apie 16:30.
- Kokia yra ilgiausia metų diena (Niujorkas)?
- Ilgiausia diena: birželis, apie 15 val. šviesos. Trumpiausia diena: gruodis, apie 9 val.
- Kada yra auksinė valanda (Niujorkas)?
- Tai maždaug paskutinė valanda prieš saulėlydį: birželį ji prasideda apie 19:47, o gruodį – apie 15:46.