Torontas
Vitaminas D iš saulės: Torontas
8 saulėti mėnesiai
Torontas: vitamino D iš saulės galite pasigaminti nuo kovo iki spalio.
Nuo lapkričio iki vasario sintezė neįmanoma – reikia papildų.
Torontas: pranešime, kuriomis dienomis galėsite pasigaminti vitamino D.
Kraunami pranešimai…Saulė šiandien: Torontas
Šiandienos saulėtekis, saulėlydis, auksinė valanda ir dienos trukmė.
Metinis profilis: Torontas
Valandos per dieną, kai saulės pakanka vitaminui D gaminti — ištisus metus.
Sezoniniai saulės langai
- Kovas: 11:00–15:00 · ~13 min. 1000 TV.
- Birželis: 09:00–17:00 · ~7 min. 1000 TV.
- Rugsėjis: 10:00–15:00 · ~11 min. 1000 TV.
- Gruodis: sintezė negalima.
Įvertinta III tipo odai (atidengtos rankos ir veidas, giedras dangus).
Kada vartoti papildus: Torontas
Mėnesiais be saulės sintezės vitamino D reikia gauti iš maisto arba papildo. Jis vartojamas kaip D3, dažnai kartu su magniu, kurio organizmui reikia vitaminui D aktyvinti, ir vitaminu K (kaip K2), kuris padeda palaikyti normalią kaulų būklę.
Daugiau apie papildusSaulėtekis ir saulėlydis pagal mėnesį: Torontas
Kaip per metus keičiasi saulėtekis, saulėlydis ir dienos trukmė.
| Mėnuo | Saulėtekis | Saulėlydis | Dienos trukmė |
|---|---|---|---|
| 07:49 | 17:05 | 9 h 16 min | |
| 07:19 | 17:45 | 10 h 26 min | |
| 07:33 | 19:21 | 11 h 48 min | |
| 06:37 | 19:59 | 13 h 22 min | |
| 05:53 | 20:35 | 14 h 42 min | |
| 05:35 | 21:00 | 15 h 25 min | |
| 05:49 | 20:57 | 15 h 07 min | |
| 06:23 | 20:21 | 13 h 58 min | |
| 06:59 | 19:25 | 12 h 26 min | |
| 07:35 | 18:30 | 10 h 55 min | |
| 07:15 | 16:50 | 9 h 36 min | |
| 07:45 | 16:42 | 8 h 57 min |
Orientacinės reikšmės kiekvieno mėnesio viduriui (15 d.).
Dažni klausimai apie vitaminą D: Torontas
- Torontas – ar žiemą galima gauti vitamino D iš saulės?
- Torontas: vitamino D iš saulės galite pasigaminti nuo kovo iki spalio.
- Torontas – kiek saulės minučių man reikia per dieną?
- Vasarą apie 13 minučių su atidengtomis rankomis ir veidu pakanka 1000 TV (III tipo oda, giedras dangus).
- Kada teka ir leidžiasi saulė (Torontas)?
- Tai keičiasi su metų laikais: birželį saulė teka apie 05:35 ir leidžiasi apie 21:00; gruodį teka apie 07:45 ir leidžiasi apie 16:42.
- Kokia yra ilgiausia metų diena (Torontas)?
- Ilgiausia diena: birželis, apie 15 val. šviesos. Trumpiausia diena: gruodis, apie 9 val.
- Kada yra auksinė valanda (Torontas)?
- Tai maždaug paskutinė valanda prieš saulėlydį: birželį ji prasideda apie 20:16, o gruodį – apie 15:55.