Londonas
Vitaminas D iš saulės: Londonas
6 saulėti mėnesiai
Londonas: vitamino D iš saulės galite pasigaminti nuo balandžio iki rugsėjo.
Nuo spalio iki kovo sintezė neįmanoma – reikia papildų.
Londonas: pranešime, kuriomis dienomis galėsite pasigaminti vitamino D.
Kraunami pranešimai…Saulė šiandien: Londonas
Šiandienos saulėtekis, saulėlydis, auksinė valanda ir dienos trukmė.
Metinis profilis: Londonas
Valandos per dieną, kai saulės pakanka vitaminui D gaminti — ištisus metus.
Sezoniniai saulės langai
- Kovas: sintezė negalima.
- Birželis: 09:00–16:00 · ~8 min. 1000 TV.
- Rugsėjis: 11:00–14:00 · ~16 min. 1000 TV.
- Gruodis: sintezė negalima.
Įvertinta III tipo odai (atidengtos rankos ir veidas, giedras dangus).
Kada vartoti papildus: Londonas
Mėnesiais be saulės sintezės vitamino D reikia gauti iš maisto arba papildo. Jis vartojamas kaip D3, dažnai kartu su magniu, kurio organizmui reikia vitaminui D aktyvinti, ir vitaminu K (kaip K2), kuris padeda palaikyti normalią kaulų būklę.
Daugiau apie papildusSaulėtekis ir saulėlydis pagal mėnesį: Londonas
Kaip per metus keičiasi saulėtekis, saulėlydis ir dienos trukmė.
| Mėnuo | Saulėtekis | Saulėlydis | Dienos trukmė |
|---|---|---|---|
| 08:01 | 16:19 | 8 h 19 min | |
| 07:18 | 17:12 | 9 h 53 min | |
| 06:19 | 18:01 | 11 h 42 min | |
| 06:07 | 19:54 | 13 h 47 min | |
| 05:09 | 20:44 | 15 h 35 min | |
| 04:43 | 21:19 | 16 h 36 min | |
| 05:01 | 21:12 | 16 h 11 min | |
| 05:47 | 20:22 | 14 h 35 min | |
| 06:38 | 19:12 | 12 h 33 min | |
| 07:29 | 18:02 | 10 h 33 min | |
| 07:23 | 16:08 | 8 h 45 min | |
| 08:01 | 15:52 | 7 h 51 min |
Orientacinės reikšmės kiekvieno mėnesio viduriui (15 d.).
Dažni klausimai apie vitaminą D: Londonas
- Londonas – ar žiemą galima gauti vitamino D iš saulės?
- Londonas: vitamino D iš saulės galite pasigaminti nuo balandžio iki rugsėjo.
- Londonas – kiek saulės minučių man reikia per dieną?
- Vasarą apie 8 minutes su atidengtomis rankomis ir veidu pakanka 1000 TV (III tipo oda, giedras dangus).
- Kada teka ir leidžiasi saulė (Londonas)?
- Tai keičiasi su metų laikais: birželį saulė teka apie 04:43 ir leidžiasi apie 21:19; gruodį teka apie 08:01 ir leidžiasi apie 15:52.
- Kokia yra ilgiausia metų diena (Londonas)?
- Ilgiausia diena: birželis, apie 17 val. šviesos. Trumpiausia diena: gruodis, apie 8 val.
- Kada yra auksinė valanda (Londonas)?
- Tai maždaug paskutinė valanda prieš saulėlydį: birželį ji prasideda apie 20:25, o gruodį – apie 14:50.