Edinburgas
Vitaminas D iš saulės: Edinburgas
6 saulėti mėnesiai
Edinburgas: vitamino D iš saulės galite pasigaminti nuo balandžio iki rugsėjo.
Nuo spalio iki kovo sintezė neįmanoma – reikia papildų.
Edinburgas: pranešime, kuriomis dienomis galėsite pasigaminti vitamino D.
Kraunami pranešimai…Saulė šiandien: Edinburgas
Šiandienos saulėtekis, saulėlydis, auksinė valanda ir dienos trukmė.
Metinis profilis: Edinburgas
Valandos per dieną, kai saulės pakanka vitaminui D gaminti — ištisus metus.
Sezoniniai saulės langai
- Kovas: sintezė negalima.
- Birželis: 09:00–16:00 · ~9 min. 1000 TV.
- Rugsėjis: sintezė negalima.
- Gruodis: sintezė negalima.
Įvertinta III tipo odai (atidengtos rankos ir veidas, giedras dangus).
Kada vartoti papildus: Edinburgas
Mėnesiais be saulės sintezės vitamino D reikia gauti iš maisto arba papildo. Jis vartojamas kaip D3, dažnai kartu su magniu, kurio organizmui reikia vitaminui D aktyvinti, ir vitaminu K (kaip K2), kuris padeda palaikyti normalią kaulų būklę.
Daugiau apie papildusSaulėtekis ir saulėlydis pagal mėnesį: Edinburgas
Kaip per metus keičiasi saulėtekis, saulėlydis ir dienos trukmė.
| Mėnuo | Saulėtekis | Saulėlydis | Dienos trukmė |
|---|---|---|---|
| 08:35 | 16:09 | 7 h 34 min | |
| 07:43 | 17:12 | 9 h 29 min | |
| 06:33 | 18:12 | 11 h 39 min | |
| 06:10 | 20:16 | 14 h 06 min | |
| 05:01 | 21:17 | 16 h 16 min | |
| 04:26 | 22:00 | 17 h 34 min | |
| 04:48 | 21:49 | 17 h 01 min | |
| 05:45 | 20:49 | 15 h 03 min | |
| 06:48 | 19:26 | 12 h 38 min | |
| 07:50 | 18:06 | 10 h 17 min | |
| 07:54 | 16:02 | 8 h 07 min | |
| 08:39 | 15:38 | 6 h 59 min |
Orientacinės reikšmės kiekvieno mėnesio viduriui (15 d.).
Dažni klausimai apie vitaminą D: Edinburgas
- Edinburgas – ar žiemą galima gauti vitamino D iš saulės?
- Edinburgas: vitamino D iš saulės galite pasigaminti nuo balandžio iki rugsėjo.
- Edinburgas – kiek saulės minučių man reikia per dieną?
- Vasarą apie 9 minutes su atidengtomis rankomis ir veidu pakanka 1000 TV (III tipo oda, giedras dangus).
- Kada teka ir leidžiasi saulė (Edinburgas)?
- Tai keičiasi su metų laikais: birželį saulė teka apie 04:26 ir leidžiasi apie 22:00; gruodį teka apie 08:39 ir leidžiasi apie 15:38.
- Kokia yra ilgiausia metų diena (Edinburgas)?
- Ilgiausia diena: birželis, apie 18 val. šviesos. Trumpiausia diena: gruodis, apie 7 val.
- Kada yra auksinė valanda (Edinburgas)?
- Tai maždaug paskutinė valanda prieš saulėlydį: birželį ji prasideda apie 20:56, o gruodį – apie 14:19.