Vitaminas D

Saulė mėnuo po mėnesio

Saulėtekis ir saulėlydis: Helsinkis, liepa

Helsinkis, liepa: 1 d. saulė teka 04:00 ir leidžiasi 22:47; 31 d. teka 04:58 ir leidžiasi 21:55. Per mėnesį diena sutrumpėja 111 min..

Helsinkis (60.2° platumos) liepa 2026 m. turi 31 dienas, kai saulė teka 04:00 ir leidžiasi 22:47 1-ąją, o 31-ąją — 04:58 ir 21:55. Mėnesio viduryje diena trunka 18 h 08 min, o saulė pakyla iki 51° virš horizonto. Vitamino D sintezė galima nuo 11:00 iki 17:00 — tada, kai UV indeksas pasiekia bent 3: geriausiu dienos metu pakanka maždaug 12 minučių esant vidutiniam odos fototipui ir ketvirtadaliui atviro kūno, kad susidarytų apie 1000 TV.

Saulėtekis04:22
Saulėlydis22:30
Auksinė valanda21:16–22:30
Dienos trukmė18 h 08 min

Kur teka ir kur leidžiasi saulė (Helsinkis, liepa)?

Kur tekaŠiaurės rytai40°
Kur leidžiasiŠiaurės vakarai320°

Helsinkis, liepa: mėnesio viduryje saulė teka šiaurės rytuose — azimutas 40°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, — ir leidžiasi šiaurės vakaruose, ties 320° azimutu. Tai 50° į šiaurę nuo tikslių rytų tekant ir tie patys 50° į šiaurę nuo tikslių vakarų leidžiantis. Nuo 1 d. iki paskutinės mėnesio dienos abu taškai pasislenka 14° į pietus.

Reikšmės orientacinės: azimutai gali skirtis vienu ar dviem laipsniais. Jie matuojami nuo tikrosios šiaurės, o ne nuo tos, kurią rodo telefono kompasas.

Diena po dienos

Visi laikai nurodyti vietos laiku (Helsinkis). Aušra ir sutemos žymi civilinę prieblandą.

DienaAušraSaulėtekisSaulėlydisSutemosDienos trukmė
102:1704:0022:4700:3018 h 47 min
202:2004:0122:4700:2818 h 45 min
302:2304:0222:4600:2518 h 43 min
402:2604:0422:4500:2318 h 41 min
502:2904:0522:4400:2018 h 39 min
602:3204:0622:4300:1718 h 36 min
702:3504:0822:4200:1418 h 34 min
802:3904:1022:4000:1118 h 31 min
902:4204:1122:3900:0818 h 28 min
1002:4504:1322:3800:0518 h 25 min
1102:4904:1522:3600:0218 h 22 min
1202:5204:1622:3523:5918 h 18 min
1302:5504:1822:3323:5618 h 15 min
1402:5904:2022:3123:5318 h 11 min
1503:0204:2222:3023:5018 h 08 min
1603:0504:2422:2823:4618 h 04 min
1703:0904:2622:2623:4318 h 00 min
1803:1204:2822:2423:4017 h 56 min
1903:1604:3022:2223:3717 h 52 min
2003:1904:3222:2023:3317 h 48 min
2103:2304:3522:1823:3017 h 43 min
2203:2604:3722:1623:2717 h 39 min
2303:2904:3922:1423:2317 h 35 min
2403:3304:4122:1123:2017 h 30 min
2503:3604:4422:0923:1717 h 25 min
2603:4004:4622:0723:1317 h 21 min
2703:4304:4822:0423:1017 h 16 min
2803:4604:5122:0223:0617 h 11 min
2903:5004:5322:0023:0317 h 06 min
3003:5304:5621:5723:0017 h 02 min
3103:5604:5821:5522:5616 h 57 min

Astronominės reikšmės yra orientacinės: priklausomai nuo metų jos gali skirtis viena–dviem minutėmis.

O kaip vitaminas D (liepa)?

Helsinkis, liepa: tipinis sintezės langas — nuo 11:00 iki 17:00; su vidutinio tipo oda ir marškinėliais geriausiu metu pakanka ~12 min.

Atidaryti vitamino D gidą: Helsinkis

Dažni klausimai apie saulę: Helsinkis, liepa

Kur leidžiasi saulė (Helsinkis, liepa)?
Helsinkis, liepa: mėnesio viduryje saulė leidžiasi šiaurės vakaruose — azimutas 320°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, t. y. 50° į šiaurę nuo tikslių vakarų. Teka ji šiaurės rytuose, ties 40° azimutu. Per mėnesį abu taškai pasislenka 14° į pietus.
Kiek sutrumpėja diena (Helsinkis, liepa)?
Helsinkis, liepa: per mėnesį diena sutrumpėja 111 minučių — 1 d. saulė teka 04:00 ir leidžiasi 22:47, o 31 d. teka 04:58 ir leidžiasi 21:55.
Kiek šviesos valandų būna (Helsinkis, liepa)?
Helsinkis, liepa: mėnesio viduryje diena trunka 18 h 08 min — nuo saulėtekio 04:22 iki saulėlydžio 22:30. Lentelėje nurodyta kiekvienos iš 31 dienos trukmė.
Kada pradeda švisti (Helsinkis, liepa)?
Helsinkis, liepa: mėnesio viduryje švinta 03:02, kai saulė būna 6° žemiau horizonto, o pati saulė teka tik 04:22. Lentelės stulpelyje „Aušra“ šis laikas nurodytas kiekvienai mėnesio dienai.
Kada sutemsta (Helsinkis, liepa)?
Tai ne tas pats laikas kaip saulėlydis. Helsinkis, liepa: mėnesio viduryje saulė leidžiasi 22:30, bet šviesos dar lieka — civilinė prieblanda baigiasi tik 23:50, kai saulė nusileidžia 6° žemiau horizonto ir lauke nebelieka naudingos šviesos. Lentelės stulpelyje „Sutemos“ šis laikas nurodytas kiekvienai dienai.
Kada saulintis dėl vitamino D (Helsinkis, liepa)?
Helsinkis, liepa: mėnesio viduryje — nuo 11:00 iki 17:00. Tuo paros tarpsniu UV indeksas pasiekia 3 — mažiausią reikšmę, kuriai esant oda sintetina vitaminą D. Geriausiu dienos metu pakanka maždaug 12 minučių esant vidutiniam odos fototipui ir ketvirtadaliui atviro kūno, kad susidarytų apie 1000 TV.