Vitaminas D

Saulė mėnuo po mėnesio

Saulėtekis ir saulėlydis: Varšuva, gruodis

Varšuva, gruodis: 1 d. saulė teka 07:25 ir leidžiasi 15:26; 31 d. teka 07:46 ir leidžiasi 15:33. Per mėnesį diena sutrumpėja 14 min..

Saulėtekis07:40
Saulėlydis15:24
Auksinė valanda14:20–15:24
Dienos trukmė7 h 44 min

Diena po dienos

Visi laikai nurodyti vietos laiku (Varšuva). Aušra ir sutemos žymi civilinę prieblandą.

DienaAušraSaulėtekisSaulėlydisSutemosDienos trukmė
106:4507:2515:2616:068 h 01 min
206:4607:2715:2616:067 h 59 min
306:4807:2815:2516:067 h 57 min
406:4907:2915:2516:057 h 56 min
506:5007:3015:2416:057 h 54 min
606:5107:3115:2416:057 h 53 min
706:5207:3315:2416:057 h 51 min
806:5307:3415:2416:047 h 50 min
906:5407:3515:2316:047 h 49 min
1006:5507:3615:2316:047 h 48 min
1106:5607:3715:2316:047 h 47 min
1206:5607:3815:2316:047 h 46 min
1306:5707:3815:2316:047 h 45 min
1406:5807:3915:2316:057 h 44 min
1506:5907:4015:2416:057 h 44 min
1606:5907:4115:2416:057 h 43 min
1707:0007:4115:2416:057 h 43 min
1807:0107:4215:2416:067 h 42 min
1907:0107:4315:2516:067 h 42 min
2007:0207:4315:2516:067 h 42 min
2107:0207:4415:2616:077 h 42 min
2207:0307:4415:2616:077 h 42 min
2307:0307:4415:2716:087 h 42 min
2407:0307:4515:2716:087 h 42 min
2507:0407:4515:2816:097 h 43 min
2607:0407:4515:2916:107 h 43 min
2707:0407:4515:2916:107 h 44 min
2807:0407:4615:3016:117 h 45 min
2907:0507:4615:3116:127 h 45 min
3007:0507:4615:3216:137 h 46 min
3107:0507:4615:3316:147 h 47 min

Astronominės reikšmės yra orientacinės: priklausomai nuo metų jos gali skirtis viena–dviem minutėmis.

O kaip vitaminas D (gruodis)?

Varšuva, gruodis: saulė nepakyla pakankamai aukštai, kad vyktų vitamino D sintezė — metas skirti daugiau dėmesio mitybai arba pagalvoti apie papildus.

Atidaryti vitamino D gidą: Varšuva