Vitaminas D

Saulė mėnuo po mėnesio

Saulėtekis ir saulėlydis: Varšuva, kovas

Varšuva, kovas: 1 d. saulė teka 06:27 ir leidžiasi 17:11; 31 d. teka 06:16 ir leidžiasi 19:05. Per mėnesį diena pailgėja 124 min..

Saulėtekis05:55
Saulėlydis17:36
Auksinė valanda16:51–17:36
Dienos trukmė11 h 42 min

Diena po dienos

Visi laikai nurodyti vietos laiku (Varšuva). Aušra ir sutemos žymi civilinę prieblandą.

DienaAušraSaulėtekisSaulėlydisSutemosDienos trukmė
105:5306:2717:1117:4510 h 44 min
205:5006:2517:1317:4710 h 48 min
305:4806:2217:1517:4910 h 53 min
405:4606:2017:1717:5110 h 57 min
505:4406:1817:1917:5311 h 01 min
605:4206:1617:2017:5411 h 05 min
705:3906:1317:2217:5611 h 09 min
805:3706:1117:2417:5811 h 13 min
905:3506:0917:2617:6011 h 17 min
1005:3306:0617:2818:0111 h 21 min
1105:3006:0417:2918:0311 h 25 min
1205:2806:0217:3118:0511 h 29 min
1305:2605:5917:3318:0711 h 33 min
1405:2305:5717:3518:0811 h 38 min
1505:2105:5517:3618:1011 h 42 min
1605:1905:5217:3818:1211 h 46 min
1705:1605:5017:4018:1411 h 50 min
1805:1405:4817:4218:1611 h 54 min
1905:1105:4517:4418:1711 h 58 min
2005:0905:4317:4518:1912 h 03 min
2105:0705:4017:4718:2112 h 07 min
2205:0405:3817:4918:2312 h 11 min
2305:0205:3617:5118:2512 h 15 min
2404:5905:3317:5218:2612 h 19 min
2504:5705:3117:5418:2812 h 23 min
2604:5405:2817:5618:3012 h 28 min
2704:5205:2617:5818:3212 h 32 min
2804:5005:2417:6018:3412 h 36 min
2904:4705:2118:0118:3512 h 40 min
3005:4506:1919:0319:3712 h 44 min
3105:4206:1619:0519:3912 h 48 min

Astronominės reikšmės yra orientacinės: priklausomai nuo metų jos gali skirtis viena–dviem minutėmis.

O kaip vitaminas D (kovas)?

Varšuva, kovas: saulė nepakyla pakankamai aukštai, kad vyktų vitamino D sintezė — metas skirti daugiau dėmesio mitybai arba pagalvoti apie papildus.

Atidaryti vitamino D gidą: Varšuva