Vitaminas D

Saulė mėnuo po mėnesio

Saulėtekis ir saulėlydis: Kopenhaga, kovas

Kopenhaga, kovas: 1 d. saulė teka 07:06 ir leidžiasi 17:40; 31 d. teka 06:47 ir leidžiasi 19:42. Per mėnesį diena pailgėja 141 min..

Saulėtekis06:30
Saulėlydis18:09
Auksinė valanda17:20–18:09
Dienos trukmė11 h 39 min

Kur teka ir kur leidžiasi saulė (Kopenhaga, kovas)?

Kur tekaRytai94°
Kur leidžiasiVakarai266°

Kopenhaga, kovas: mėnesio viduryje saulė teka rytuose — azimutas 94°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, — ir leidžiasi vakaruose, ties 266° azimutu. Tai 4° į pietus nuo tikslių rytų tekant ir tie patys 4° į pietus nuo tikslių vakarų leidžiantis. Nuo 1 d. iki paskutinės mėnesio dienos abu taškai pasislenka 21° į šiaurę.

Reikšmės orientacinės: azimutai gali skirtis vienu ar dviem laipsniais. Jie matuojami nuo tikrosios šiaurės, o ne nuo tos, kurią rodo telefono kompasas.

Diena po dienos

Visi laikai nurodyti vietos laiku (Kopenhaga). Aušra ir sutemos žymi civilinę prieblandą.

DienaAušraSaulėtekisSaulėlydisSutemosDienos trukmė
106:2907:0617:4018:1710 h 34 min
206:2607:0317:4218:1910 h 38 min
306:2407:0117:4418:2110 h 43 min
406:2106:5817:4618:2310 h 47 min
506:1906:5617:4818:2510 h 52 min
606:1606:5317:5018:2710 h 57 min
706:1406:5117:5218:2911 h 01 min
806:1106:4817:5418:3111 h 06 min
906:0906:4617:5618:3311 h 11 min
1006:0606:4317:5818:3511 h 15 min
1106:0406:4018:0018:3711 h 20 min
1206:0106:3818:0318:3911 h 25 min
1305:5906:3518:0518:4111 h 29 min
1405:5606:3318:0718:4311 h 34 min
1505:5306:3018:0918:4511 h 39 min
1605:5106:2718:1118:4811 h 43 min
1705:4806:2518:1318:5011 h 48 min
1805:4506:2218:1518:5211 h 53 min
1905:4306:1918:1718:5411 h 58 min
2005:4006:1718:1918:5612 h 02 min
2105:3706:1418:2118:5812 h 07 min
2205:3506:1118:2319:0012 h 12 min
2305:3206:0918:2519:0212 h 17 min
2405:2906:0618:2719:0412 h 21 min
2505:2606:0318:2919:0612 h 26 min
2605:2406:0118:3119:0812 h 31 min
2705:2105:5818:3319:1112 h 35 min
2805:1805:5518:3519:1312 h 40 min
2906:1506:5319:3720:1512 h 45 min
3006:1306:5019:4020:1712 h 50 min
3106:1006:4719:4220:1912 h 54 min

Astronominės reikšmės yra orientacinės: priklausomai nuo metų jos gali skirtis viena–dviem minutėmis.

O kaip vitaminas D (kovas)?

Kopenhaga, kovas: saulė nepakyla pakankamai aukštai, kad vyktų vitamino D sintezė — metas skirti daugiau dėmesio mitybai arba pagalvoti apie papildus.

Atidaryti vitamino D gidą: Kopenhaga

Dažni klausimai apie saulę: Kopenhaga, kovas

Kur leidžiasi saulė (Kopenhaga, kovas)?
Kopenhaga, kovas: mėnesio viduryje saulė leidžiasi vakaruose — azimutas 266°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, t. y. 4° į pietus nuo tikslių vakarų. Teka ji rytuose, ties 94° azimutu. Per mėnesį abu taškai pasislenka 21° į šiaurę.
Kiek pailgėja diena (Kopenhaga, kovas)?
Kopenhaga, kovas: per mėnesį diena pailgėja 141 minute — 1 d. saulė teka 07:06 ir leidžiasi 17:40, o 31 d. teka 06:47 ir leidžiasi 19:42.
Kiek šviesos valandų būna (Kopenhaga, kovas)?
Kopenhaga, kovas: mėnesio viduryje diena trunka 11 h 39 min — nuo saulėtekio 06:30 iki saulėlydžio 18:09. Lentelėje nurodyta kiekvienos iš 31 dienos trukmė.
Kada pradeda švisti (Kopenhaga, kovas)?
Kopenhaga, kovas: mėnesio viduryje švinta 05:53, kai saulė būna 6° žemiau horizonto, o pati saulė teka tik 06:30. Lentelės stulpelyje „Aušra“ šis laikas nurodytas kiekvienai mėnesio dienai.
Kada sutemsta (Kopenhaga, kovas)?
Tai ne tas pats laikas kaip saulėlydis. Kopenhaga, kovas: mėnesio viduryje saulė leidžiasi 18:09, bet šviesos dar lieka — civilinė prieblanda baigiasi tik 18:45, kai saulė nusileidžia 6° žemiau horizonto ir lauke nebelieka naudingos šviesos. Lentelės stulpelyje „Sutemos“ šis laikas nurodytas kiekvienai dienai.
Kada saulintis dėl vitamino D (Kopenhaga, kovas)?
Nė vienu paros metu. Kopenhaga, kovas: net ir 15 d. vidurdienį UV indeksas nepasiekia 3, o žemiau šios ribos oda vitamino D nesintetina, kad ir kiek laiko praleistumėte saulėje. Šį mėnesį metas skirti daugiau dėmesio mitybai arba pagalvoti apie papildus.