Kopenhaga
Vitaminas D iš saulės: Kopenhaga
5 saulėti mėnesiai
Kopenhaga: vitamino D iš saulės galite pasigaminti nuo balandžio iki rugpjūčio.
Nuo rugsėjo iki kovo sintezė neįmanoma – reikia papildų.
Kopenhaga: pranešime, kuriomis dienomis galėsite pasigaminti vitamino D.
Kraunami pranešimai…Saulė šiandien: Kopenhaga
Šiandienos saulėtekis, saulėlydis, auksinė valanda ir dienos trukmė.
Metinis profilis: Kopenhaga
Valandos per dieną, kai saulės pakanka vitaminui D gaminti — ištisus metus.
Sezoniniai saulės langai
- Kovas: sintezė negalima.
- Birželis: 09:00–16:00 · ~10 min. 1000 TV.
- Rugsėjis: sintezė negalima.
- Gruodis: sintezė negalima.
Įvertinta III tipo odai (atidengtos rankos ir veidas, giedras dangus).
Kada vartoti papildus: Kopenhaga
Mėnesiais be saulės sintezės vitamino D reikia gauti iš maisto arba papildo. Jis vartojamas kaip D3, dažnai kartu su magniu, kurio organizmui reikia vitaminui D aktyvinti, ir vitaminu K (kaip K2), kuris padeda palaikyti normalią kaulų būklę.
Daugiau apie papildusSaulėtekis ir saulėlydis pagal mėnesį: Kopenhaga
Kaip per metus keičiasi saulėtekis, saulėlydis ir dienos trukmė.
| Mėnuo | Saulėtekis | Saulėlydis | Dienos trukmė |
|---|---|---|---|
| 08:30 | 16:08 | 7 h 37 min | |
| 07:39 | 17:10 | 9 h 31 min | |
| 06:30 | 18:09 | 11 h 39 min | |
| 06:08 | 20:12 | 14 h 05 min | |
| 04:59 | 21:13 | 16 h 14 min | |
| 04:25 | 21:55 | 17 h 30 min | |
| 04:46 | 21:44 | 16 h 58 min | |
| 05:43 | 20:45 | 15 h 02 min | |
| 06:45 | 19:23 | 12 h 38 min | |
| 07:46 | 18:04 | 10 h 18 min | |
| 07:50 | 16:00 | 8 h 10 min | |
| 08:34 | 15:37 | 7 h 03 min |
Orientacinės reikšmės kiekvieno mėnesio viduriui (15 d.).
Dažni klausimai apie vitaminą D: Kopenhaga
- Kopenhaga – ar žiemą galima gauti vitamino D iš saulės?
- Kopenhaga: vitamino D iš saulės galite pasigaminti nuo balandžio iki rugpjūčio.
- Kopenhaga – kiek saulės minučių man reikia per dieną?
- Vasarą apie 10 minučių su atidengtomis rankomis ir veidu pakanka 1000 TV (III tipo oda, giedras dangus).
- Kada teka ir leidžiasi saulė (Kopenhaga)?
- Tai keičiasi su metų laikais: birželį saulė teka apie 04:25 ir leidžiasi apie 21:55; gruodį teka apie 08:34 ir leidžiasi apie 15:37.
- Kokia yra ilgiausia metų diena (Kopenhaga)?
- Ilgiausia diena: birželis, apie 17 val. šviesos. Trumpiausia diena: gruodis, apie 7 val.
- Kada yra auksinė valanda (Kopenhaga)?
- Tai maždaug paskutinė valanda prieš saulėlydį: birželį ji prasideda apie 20:52, o gruodį – apie 14:20.