Stokholmas
Vitaminas D iš saulės: Stokholmas
4 saulėti mėnesiai
Stokholmas: vitamino D iš saulės galite pasigaminti nuo gegužės iki rugpjūčio.
Nuo rugsėjo iki balandžio sintezė neįmanoma – reikia papildų.
Stokholmas: pranešime, kuriomis dienomis galėsite pasigaminti vitamino D.
Kraunami pranešimai…Saulė šiandien: Stokholmas
Šiandienos saulėtekis, saulėlydis, auksinė valanda ir dienos trukmė.
Metinis profilis: Stokholmas
Valandos per dieną, kai saulės pakanka vitaminui D gaminti — ištisus metus.
Sezoniniai saulės langai
- Kovas: sintezė negalima.
- Birželis: 09:00–16:00 · ~11 min. 1000 TV.
- Rugsėjis: sintezė negalima.
- Gruodis: sintezė negalima.
Įvertinta III tipo odai (atidengtos rankos ir veidas, giedras dangus).
Kada vartoti papildus: Stokholmas
Mėnesiais be saulės sintezės vitamino D reikia gauti iš maisto arba papildo. Jis vartojamas kaip D3, dažnai kartu su magniu, kurio organizmui reikia vitaminui D aktyvinti, ir vitaminu K (kaip K2), kuris padeda palaikyti normalią kaulų būklę.
Daugiau apie papildusSaulėtekis ir saulėlydis pagal mėnesį: Stokholmas
Kaip per metus keičiasi saulėtekis, saulėlydis ir dienos trukmė.
| Mėnuo | Saulėtekis | Saulėlydis | Dienos trukmė |
|---|---|---|---|
| 08:32 | 15:22 | 6 h 50 min | |
| 07:29 | 16:36 | 9 h 07 min | |
| 06:10 | 17:45 | 11 h 35 min | |
| 05:36 | 20:00 | 14 h 24 min | |
| 04:15 | 21:12 | 16 h 57 min | |
| 03:31 | 22:05 | 18 h 34 min | |
| 03:57 | 21:49 | 17 h 52 min | |
| 05:07 | 20:37 | 15 h 30 min | |
| 06:21 | 19:04 | 12 h 43 min | |
| 07:32 | 17:33 | 10 h 01 min | |
| 07:48 | 15:18 | 7 h 30 min | |
| 08:40 | 14:47 | 6 h 07 min |
Orientacinės reikšmės kiekvieno mėnesio viduriui (15 d.).
Dažni klausimai apie vitaminą D: Stokholmas
- Stokholmas – ar žiemą galima gauti vitamino D iš saulės?
- Stokholmas: vitamino D iš saulės galite pasigaminti nuo gegužės iki rugpjūčio.
- Stokholmas – kiek saulės minučių man reikia per dieną?
- Vasarą apie 11 minučių su atidengtomis rankomis ir veidu pakanka 1000 TV (III tipo oda, giedras dangus).
- Kada teka ir leidžiasi saulė (Stokholmas)?
- Tai keičiasi su metų laikais: birželį saulė teka apie 03:31 ir leidžiasi apie 22:05; gruodį teka apie 08:40 ir leidžiasi apie 14:47.
- Kokia yra ilgiausia metų diena (Stokholmas)?
- Ilgiausia diena: birželis, apie 19 val. šviesos. Trumpiausia diena: gruodis, apie 6 val.
- Kada yra auksinė valanda (Stokholmas)?
- Tai maždaug paskutinė valanda prieš saulėlydį: birželį ji prasideda apie 20:49, o gruodį – apie 12:56.