Vitaminas D

Saulė mėnuo po mėnesio

Saulėtekis ir saulėlydis: Oslas, kovas

Oslas, kovas: 1 d. saulė teka 07:21 ir leidžiasi 17:39; 31 d. teka 06:50 ir leidžiasi 19:53. Per mėnesį diena pailgėja 166 min..

Saulėtekis06:39
Saulėlydis18:14
Auksinė valanda17:18–18:14
Dienos trukmė11 h 34 min

Diena po dienos

Visi laikai nurodyti vietos laiku (Oslas). Aušra ir sutemos žymi civilinę prieblandą.

DienaAušraSaulėtekisSaulėlydisSutemosDienos trukmė
106:3907:2117:3918:2110 h 17 min
206:3707:1817:4118:2310 h 23 min
306:3407:1617:4418:2610 h 28 min
406:3107:1317:4618:2810 h 34 min
506:2807:1017:4918:3010 h 39 min
606:2507:0717:5118:3310 h 45 min
706:2207:0417:5418:3510 h 50 min
806:1907:0117:5618:3810 h 56 min
906:1606:5817:5918:4011 h 01 min
1006:1306:5518:0118:4311 h 07 min
1106:1006:5218:0418:4511 h 12 min
1206:0706:4918:0618:4811 h 18 min
1306:0406:4618:0918:5011 h 23 min
1406:0106:4318:1118:5311 h 29 min
1505:5806:3918:1418:5511 h 34 min
1605:5506:3618:1618:5811 h 40 min
1705:5206:3318:1919:0011 h 45 min
1805:4906:3018:2119:0311 h 51 min
1905:4606:2718:2419:0511 h 57 min
2005:4306:2418:2619:0812 h 02 min
2105:4006:2118:2919:1012 h 08 min
2205:3606:1818:3119:1312 h 13 min
2305:3306:1518:3419:1512 h 19 min
2405:3006:1218:3619:1812 h 24 min
2505:2706:0918:3919:2012 h 30 min
2605:2406:0518:4119:2312 h 36 min
2705:2006:0218:4419:2512 h 41 min
2805:1705:5918:4619:2812 h 47 min
2905:1405:5618:4819:3112 h 52 min
3006:1106:5319:5120:3312 h 58 min
3106:0706:5019:5320:3613 h 04 min

Astronominės reikšmės yra orientacinės: priklausomai nuo metų jos gali skirtis viena–dviem minutėmis.

O kaip vitaminas D (kovas)?

Oslas, kovas: saulė nepakyla pakankamai aukštai, kad vyktų vitamino D sintezė — metas skirti daugiau dėmesio mitybai arba pagalvoti apie papildus.

Atidaryti vitamino D gidą: Oslas