Vitaminas D

Saulė mėnuo po mėnesio

Saulėtekis ir saulėlydis: Stokholmas, kovas

Stokholmas, kovas: 1 d. saulė teka 06:51 ir leidžiasi 17:11; 31 d. teka 06:21 ir leidžiasi 19:23. Per mėnesį diena pailgėja 162 min..

Saulėtekis06:10
Saulėlydis17:45
Auksinė valanda16:50–17:45
Dienos trukmė11 h 35 min

Kur teka ir kur leidžiasi saulė (Stokholmas, kovas)?

Kur tekaRytai94°
Kur leidžiasiVakarai266°

Stokholmas, kovas: mėnesio viduryje saulė teka rytuose — azimutas 94°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, — ir leidžiasi vakaruose, ties 266° azimutu. Tai 4° į pietus nuo tikslių rytų tekant ir tie patys 4° į pietus nuo tikslių vakarų leidžiantis. Nuo 1 d. iki paskutinės mėnesio dienos abu taškai pasislenka 23° į šiaurę.

Reikšmės orientacinės: azimutai gali skirtis vienu ar dviem laipsniais. Jie matuojami nuo tikrosios šiaurės, o ne nuo tos, kurią rodo telefono kompasas.

Diena po dienos

Visi laikai nurodyti vietos laiku (Stokholmas). Aušra ir sutemos žymi civilinę prieblandą.

DienaAušraSaulėtekisSaulėlydisSutemosDienos trukmė
106:1006:5117:1117:5210 h 20 min
206:0706:4817:1317:5410 h 25 min
306:0406:4517:1617:5710 h 30 min
406:0106:4217:1817:5910 h 36 min
505:5806:3917:2118:0110 h 41 min
605:5606:3617:2318:0410 h 46 min
705:5306:3417:2518:0610 h 52 min
805:5006:3117:2818:0910 h 57 min
905:4706:2817:3018:1111 h 03 min
1005:4406:2517:3318:1311 h 08 min
1105:4106:2217:3518:1611 h 13 min
1205:3806:1917:3818:1811 h 19 min
1305:3506:1617:4018:2111 h 24 min
1405:3206:1317:4218:2311 h 30 min
1505:2906:1017:4518:2511 h 35 min
1605:2606:0717:4718:2811 h 40 min
1705:2306:0417:5018:3011 h 46 min
1805:2006:0117:5218:3311 h 51 min
1905:1705:5817:5518:3511 h 57 min
2005:1405:5517:5718:3812 h 02 min
2105:1105:5217:5918:4012 h 08 min
2205:0805:4918:0218:4312 h 13 min
2305:0505:4618:0418:4512 h 19 min
2405:0205:4318:0718:4712 h 24 min
2504:5905:4018:0918:5012 h 29 min
2604:5505:3718:1118:5212 h 35 min
2704:5205:3418:1418:5512 h 40 min
2804:4905:3018:1618:5712 h 46 min
2905:4606:2719:1920:0012 h 51 min
3005:4306:2419:2120:0312 h 57 min
3105:4006:2119:2320:0513 h 02 min

Astronominės reikšmės yra orientacinės: priklausomai nuo metų jos gali skirtis viena–dviem minutėmis.

O kaip vitaminas D (kovas)?

Stokholmas, kovas: saulė nepakyla pakankamai aukštai, kad vyktų vitamino D sintezė — metas skirti daugiau dėmesio mitybai arba pagalvoti apie papildus.

Atidaryti vitamino D gidą: Stokholmas

Dažni klausimai apie saulę: Stokholmas, kovas

Kur leidžiasi saulė (Stokholmas, kovas)?
Stokholmas, kovas: mėnesio viduryje saulė leidžiasi vakaruose — azimutas 266°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, t. y. 4° į pietus nuo tikslių vakarų. Teka ji rytuose, ties 94° azimutu. Per mėnesį abu taškai pasislenka 23° į šiaurę.
Kiek pailgėja diena (Stokholmas, kovas)?
Stokholmas, kovas: per mėnesį diena pailgėja 162 minutėmis — 1 d. saulė teka 06:51 ir leidžiasi 17:11, o 31 d. teka 06:21 ir leidžiasi 19:23.
Kiek šviesos valandų būna (Stokholmas, kovas)?
Stokholmas, kovas: mėnesio viduryje diena trunka 11 h 35 min — nuo saulėtekio 06:10 iki saulėlydžio 17:45. Lentelėje nurodyta kiekvienos iš 31 dienos trukmė.
Kada pradeda švisti (Stokholmas, kovas)?
Stokholmas, kovas: mėnesio viduryje švinta 05:29, kai saulė būna 6° žemiau horizonto, o pati saulė teka tik 06:10. Lentelės stulpelyje „Aušra“ šis laikas nurodytas kiekvienai mėnesio dienai.
Kada sutemsta (Stokholmas, kovas)?
Tai ne tas pats laikas kaip saulėlydis. Stokholmas, kovas: mėnesio viduryje saulė leidžiasi 17:45, bet šviesos dar lieka — civilinė prieblanda baigiasi tik 18:25, kai saulė nusileidžia 6° žemiau horizonto ir lauke nebelieka naudingos šviesos. Lentelės stulpelyje „Sutemos“ šis laikas nurodytas kiekvienai dienai.
Kada saulintis dėl vitamino D (Stokholmas, kovas)?
Nė vienu paros metu. Stokholmas, kovas: net ir 15 d. vidurdienį UV indeksas nepasiekia 3, o žemiau šios ribos oda vitamino D nesintetina, kad ir kiek laiko praleistumėte saulėje. Šį mėnesį metas skirti daugiau dėmesio mitybai arba pagalvoti apie papildus.