Vitaminas D

Saulė mėnuo po mėnesio

Saulėtekis ir saulėlydis: Oslas, rugpjūtis

Oslas, rugpjūtis: 1 d. saulė teka 04:59 ir leidžiasi 21:47; 31 d. teka 06:13 ir leidžiasi 20:21. Per mėnesį diena sutrumpėja 160 min..

Oslas (59.9° platumos) rugpjūtis 2026 m. turi 31 dienas, kai saulė teka 04:59 ir leidžiasi 21:47 1-ąją, o 31-ąją — 06:13 ir 20:21. Mėnesio viduryje diena trunka 15 h 36 min, o saulė pakyla iki 44° virš horizonto. Vitamino D sintezė galima nuo 12:00 iki 16:00 — tada, kai UV indeksas pasiekia bent 3: geriausiu dienos metu pakanka maždaug 15 minučių esant vidutiniam odos fototipui ir ketvirtadaliui atviro kūno, kad susidarytų apie 1000 TV.

Saulėtekis05:33
Saulėlydis21:09
Auksinė valanda20:09–21:09
Dienos trukmė15 h 36 min

Kur teka ir kur leidžiasi saulė (Oslas, rugpjūtis)?

Kur tekaŠiaurės rytai60°
Kur leidžiasiŠiaurės vakarai300°

Oslas, rugpjūtis: mėnesio viduryje saulė teka šiaurės rytuose — azimutas 60°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, — ir leidžiasi šiaurės vakaruose, ties 300° azimutu. Tai 30° į šiaurę nuo tikslių rytų tekant ir tie patys 30° į šiaurę nuo tikslių vakarų leidžiantis. Nuo 1 d. iki paskutinės mėnesio dienos abu taškai pasislenka 22° į pietus.

Reikšmės orientacinės: azimutai gali skirtis vienu ar dviem laipsniais. Jie matuojami nuo tikrosios šiaurės, o ne nuo tos, kurią rodo telefono kompasas.

Diena po dienos

Visi laikai nurodyti vietos laiku (Oslas). Aušra ir sutemos žymi civilinę prieblandą.

DienaAušraSaulėtekisSaulėlydisSutemosDienos trukmė
103:5904:5921:4722:4716 h 48 min
204:0205:0121:4522:4416 h 43 min
304:0605:0421:4222:4016 h 38 min
404:0905:0621:3922:3716 h 33 min
504:1205:0921:3722:3316 h 28 min
604:1505:1121:3422:3016 h 23 min
704:1805:1421:3122:2716 h 18 min
804:2105:1621:2922:2316 h 13 min
904:2405:1921:2622:2016 h 07 min
1004:2705:2121:2322:1716 h 02 min
1104:3105:2321:2022:1315 h 57 min
1204:3405:2621:1822:1015 h 52 min
1304:3705:2821:1522:0615 h 46 min
1404:4005:3121:1222:0315 h 41 min
1504:4305:3321:0922:0015 h 36 min
1604:4605:3621:0621:5615 h 30 min
1704:4905:3821:0321:5315 h 25 min
1804:5205:4121:0021:5015 h 19 min
1904:5405:4320:5721:4615 h 14 min
2004:5705:4620:5421:4315 h 08 min
2105:0005:4820:5121:3915 h 03 min
2205:0305:5120:4821:3614 h 57 min
2305:0605:5320:4521:3314 h 52 min
2405:0905:5620:4221:2914 h 46 min
2505:1205:5820:3921:2614 h 41 min
2605:1406:0120:3621:2214 h 35 min
2705:1706:0320:3321:1914 h 30 min
2805:2006:0620:3021:1614 h 24 min
2905:2306:0820:2721:1214 h 19 min
3005:2606:1120:2421:0914 h 13 min
3105:2806:1320:2121:0514 h 08 min

Astronominės reikšmės yra orientacinės: priklausomai nuo metų jos gali skirtis viena–dviem minutėmis.

O kaip vitaminas D (rugpjūtis)?

Oslas, rugpjūtis: tipinis sintezės langas — nuo 12:00 iki 16:00; su vidutinio tipo oda ir marškinėliais geriausiu metu pakanka ~15 min.

Atidaryti vitamino D gidą: Oslas

Dažni klausimai apie saulę: Oslas, rugpjūtis

Kur leidžiasi saulė (Oslas, rugpjūtis)?
Oslas, rugpjūtis: mėnesio viduryje saulė leidžiasi šiaurės vakaruose — azimutas 300°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, t. y. 30° į šiaurę nuo tikslių vakarų. Teka ji šiaurės rytuose, ties 60° azimutu. Per mėnesį abu taškai pasislenka 22° į pietus.
Kiek sutrumpėja diena (Oslas, rugpjūtis)?
Oslas, rugpjūtis: per mėnesį diena sutrumpėja 160 minučių — 1 d. saulė teka 04:59 ir leidžiasi 21:47, o 31 d. teka 06:13 ir leidžiasi 20:21.
Kiek šviesos valandų būna (Oslas, rugpjūtis)?
Oslas, rugpjūtis: mėnesio viduryje diena trunka 15 h 36 min — nuo saulėtekio 05:33 iki saulėlydžio 21:09. Lentelėje nurodyta kiekvienos iš 31 dienos trukmė.
Kada pradeda švisti (Oslas, rugpjūtis)?
Oslas, rugpjūtis: mėnesio viduryje švinta 04:43, kai saulė būna 6° žemiau horizonto, o pati saulė teka tik 05:33. Lentelės stulpelyje „Aušra“ šis laikas nurodytas kiekvienai mėnesio dienai.
Kada sutemsta (Oslas, rugpjūtis)?
Tai ne tas pats laikas kaip saulėlydis. Oslas, rugpjūtis: mėnesio viduryje saulė leidžiasi 21:09, bet šviesos dar lieka — civilinė prieblanda baigiasi tik 22:00, kai saulė nusileidžia 6° žemiau horizonto ir lauke nebelieka naudingos šviesos. Lentelės stulpelyje „Sutemos“ šis laikas nurodytas kiekvienai dienai.
Kada saulintis dėl vitamino D (Oslas, rugpjūtis)?
Oslas, rugpjūtis: mėnesio viduryje — nuo 12:00 iki 16:00. Tuo paros tarpsniu UV indeksas pasiekia 3 — mažiausią reikšmę, kuriai esant oda sintetina vitaminą D. Geriausiu dienos metu pakanka maždaug 15 minučių esant vidutiniam odos fototipui ir ketvirtadaliui atviro kūno, kad susidarytų apie 1000 TV.