Vitaminas D

Saulė mėnuo po mėnesio

Saulėtekis ir saulėlydis: Oslas, gruodis

Oslas, gruodis: 1 d. saulė teka 08:55 ir leidžiasi 15:19; 31 d. teka 09:19 ir leidžiasi 15:21. Per mėnesį diena sutrumpėja 22 min..

Saulėtekis09:15
Saulėlydis15:11
Auksinė valanda13:08–15:11
Dienos trukmė5 h 56 min

Diena po dienos

Visi laikai nurodyti vietos laiku (Oslas). Aušra ir sutemos žymi civilinę prieblandą.

DienaAušraSaulėtekisSaulėlydisSutemosDienos trukmė
108:0008:5515:1916:136 h 24 min
208:0208:5715:1816:126 h 21 min
308:0408:5915:1716:126 h 18 min
408:0509:0015:1616:116 h 16 min
508:0609:0215:1516:116 h 13 min
608:0809:0315:1416:106 h 11 min
708:0909:0515:1416:106 h 09 min
808:1009:0615:1316:096 h 07 min
908:1109:0815:1316:096 h 05 min
1008:1309:0915:1216:096 h 03 min
1108:1409:1015:1216:086 h 01 min
1208:1509:1115:1116:085 h 60 min
1308:1609:1315:1116:085 h 59 min
1408:1709:1415:1116:085 h 57 min
1508:1709:1515:1116:085 h 56 min
1608:1809:1515:1116:085 h 56 min
1708:1909:1615:1116:095 h 55 min
1808:2009:1715:1116:095 h 54 min
1908:2009:1815:1216:095 h 54 min
2008:2109:1815:1216:105 h 54 min
2108:2109:1915:1316:105 h 54 min
2208:2209:1915:1316:115 h 54 min
2308:2209:1915:1416:115 h 54 min
2408:2209:2015:1416:125 h 55 min
2508:2309:2015:1516:125 h 55 min
2608:2309:2015:1616:135 h 56 min
2708:2309:2015:1716:145 h 57 min
2808:2309:2015:1816:155 h 58 min
2908:2309:2015:1916:165 h 59 min
3008:2309:1915:2016:176 h 01 min
3108:2309:1915:2116:186 h 02 min

Astronominės reikšmės yra orientacinės: priklausomai nuo metų jos gali skirtis viena–dviem minutėmis.

O kaip vitaminas D (gruodis)?

Oslas, gruodis: saulė nepakyla pakankamai aukštai, kad vyktų vitamino D sintezė — metas skirti daugiau dėmesio mitybai arba pagalvoti apie papildus.

Atidaryti vitamino D gidą: Oslas