Vitaminas D

Saulė mėnuo po mėnesio

Saulėtekis ir saulėlydis: Viena, kovas

Viena, kovas: 1 d. saulė teka 06:40 ir leidžiasi 17:35; 31 d. teka 06:38 ir leidžiasi 19:20. Per mėnesį diena pailgėja 107 min..

Viena (48.2° platumos) kovas 2026 m. turi 31 dienas, kai saulė teka 06:40 ir leidžiasi 17:35 1-ąją, o 31-ąją — 06:38 ir 19:20. Mėnesio viduryje diena trunka 11 h 45 min, o saulė pakyla iki 39° virš horizonto. Vitamino D sintezė galima nuo 12:00 iki 13:00 — tada, kai UV indeksas pasiekia bent 3: geriausiu dienos metu pakanka maždaug 19 minučių esant vidutiniam odos fototipui ir ketvirtadaliui atviro kūno, kad susidarytų apie 1000 TV.

Saulėtekis06:12
Saulėlydis17:57
Auksinė valanda17:15–17:57
Dienos trukmė11 h 45 min

Kur teka ir kur leidžiasi saulė (Viena, kovas)?

Kur tekaRytai93°
Kur leidžiasiVakarai267°

Viena, kovas: mėnesio viduryje saulė teka rytuose — azimutas 93°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, — ir leidžiasi vakaruose, ties 267° azimutu. Tai 3° į pietus nuo tikslių rytų tekant ir tie patys 3° į pietus nuo tikslių vakarų leidžiantis. Nuo 1 d. iki paskutinės mėnesio dienos abu taškai pasislenka 18° į šiaurę.

Reikšmės orientacinės: azimutai gali skirtis vienu ar dviem laipsniais. Jie matuojami nuo tikrosios šiaurės, o ne nuo tos, kurią rodo telefono kompasas.

Diena po dienos

Visi laikai nurodyti vietos laiku (Viena). Aušra ir sutemos žymi civilinę prieblandą.

DienaAušraSaulėtekisSaulėlydisSutemosDienos trukmė
106:0906:4017:3518:0710 h 55 min
206:0706:3817:3718:0810 h 59 min
306:0506:3617:3818:1011 h 02 min
406:0306:3417:4018:1111 h 06 min
506:0106:3217:4118:1311 h 09 min
605:5906:3017:4318:1411 h 13 min
705:5706:2817:4418:1611 h 16 min
805:5506:2617:4618:1711 h 20 min
905:5306:2417:4718:1911 h 23 min
1005:5106:2217:4918:2011 h 27 min
1105:4906:2017:5118:2211 h 30 min
1205:4706:1817:5218:2311 h 34 min
1305:4506:1617:5418:2511 h 38 min
1405:4306:1417:5518:2611 h 41 min
1505:4106:1217:5718:2811 h 45 min
1605:3906:1017:5818:2911 h 48 min
1705:3706:0818:0018:3111 h 52 min
1805:3406:0618:0118:3211 h 56 min
1905:3206:0318:0318:3411 h 59 min
2005:3006:0118:0418:3512 h 03 min
2105:2805:5918:0618:3712 h 06 min
2205:2605:5718:0718:3812 h 10 min
2305:2405:5518:0918:4012 h 14 min
2405:2205:5318:1018:4112 h 17 min
2505:1905:5118:1218:4312 h 21 min
2605:1705:4918:1318:4412 h 24 min
2705:1505:4618:1418:4612 h 28 min
2805:1305:4418:1618:4712 h 32 min
2906:1106:4219:1719:4912 h 35 min
3006:0906:4019:1919:5012 h 39 min
3106:0606:3819:2019:5212 h 42 min

Astronominės reikšmės yra orientacinės: priklausomai nuo metų jos gali skirtis viena–dviem minutėmis.

O kaip vitaminas D (kovas)?

Viena, kovas: tipinis sintezės langas — nuo 12:00 iki 13:00; su vidutinio tipo oda ir marškinėliais geriausiu metu pakanka ~19 min.

Atidaryti vitamino D gidą: Viena

Dažni klausimai apie saulę: Viena, kovas

Kur leidžiasi saulė (Viena, kovas)?
Viena, kovas: mėnesio viduryje saulė leidžiasi vakaruose — azimutas 267°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, t. y. 3° į pietus nuo tikslių vakarų. Teka ji rytuose, ties 93° azimutu. Per mėnesį abu taškai pasislenka 18° į šiaurę.
Kiek pailgėja diena (Viena, kovas)?
Viena, kovas: per mėnesį diena pailgėja 107 minutėmis — 1 d. saulė teka 06:40 ir leidžiasi 17:35, o 31 d. teka 06:38 ir leidžiasi 19:20.
Kiek šviesos valandų būna (Viena, kovas)?
Viena, kovas: mėnesio viduryje diena trunka 11 h 45 min — nuo saulėtekio 06:12 iki saulėlydžio 17:57. Lentelėje nurodyta kiekvienos iš 31 dienos trukmė.
Kada pradeda švisti (Viena, kovas)?
Viena, kovas: mėnesio viduryje švinta 05:41, kai saulė būna 6° žemiau horizonto, o pati saulė teka tik 06:12. Lentelės stulpelyje „Aušra“ šis laikas nurodytas kiekvienai mėnesio dienai.
Kada sutemsta (Viena, kovas)?
Tai ne tas pats laikas kaip saulėlydis. Viena, kovas: mėnesio viduryje saulė leidžiasi 17:57, bet šviesos dar lieka — civilinė prieblanda baigiasi tik 18:28, kai saulė nusileidžia 6° žemiau horizonto ir lauke nebelieka naudingos šviesos. Lentelės stulpelyje „Sutemos“ šis laikas nurodytas kiekvienai dienai.
Kada saulintis dėl vitamino D (Viena, kovas)?
Viena, kovas: mėnesio viduryje — nuo 12:00 iki 13:00. Tuo paros tarpsniu UV indeksas pasiekia 3 — mažiausią reikšmę, kuriai esant oda sintetina vitaminą D. Geriausiu dienos metu pakanka maždaug 19 minučių esant vidutiniam odos fototipui ir ketvirtadaliui atviro kūno, kad susidarytų apie 1000 TV.