Vitaminas D

Saulė mėnuo po mėnesio

Saulėtekis ir saulėlydis: Amsterdamas, spalis

Amsterdamas, spalis: 1 d. saulė teka 07:46 ir leidžiasi 19:13; 31 d. teka 07:40 ir leidžiasi 17:08. Per mėnesį diena sutrumpėja 118 min..

Amsterdamas (52.4° platumos) spalis 2026 m. turi 31 dienas, kai saulė teka 07:46 ir leidžiasi 19:13 1-ąją, o 31-ąją — 07:40 ir 17:08. Mėnesio viduryje diena trunka 10 h 30 min, o saulė pakyla iki 28° virš horizonto. Vis dėlto UV indeksas per visą mėnesį nė karto nepasiekia 3: šioje platumoje ir šiuo metų laiku ozono sluoksnis sugeria UVB spinduliuotę anksčiau, nei jos pakankamai pasiekia žemę. Todėl spalis Amsterdamas vitamino D sintezės nėra jokiu paros metu, kad ir kiek laiko praleistumėte saulėje.

Saulėtekis08:11
Saulėlydis18:41
Auksinė valanda17:53–18:41
Dienos trukmė10 h 30 min

Kur teka ir kur leidžiasi saulė (Amsterdamas, spalis)?

Kur tekaRytai105°
Kur leidžiasiVakarai255°

Amsterdamas, spalis: mėnesio viduryje saulė teka rytuose — azimutas 105°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, — ir leidžiasi vakaruose, ties 255° azimutu. Tai 15° į pietus nuo tikslių rytų tekant ir tie patys 15° į pietus nuo tikslių vakarų leidžiantis. Nuo 1 d. iki paskutinės mėnesio dienos abu taškai pasislenka 18° į pietus.

Reikšmės orientacinės: azimutai gali skirtis vienu ar dviem laipsniais. Jie matuojami nuo tikrosios šiaurės, o ne nuo tos, kurią rodo telefono kompasas.

Diena po dienos

Visi laikai nurodyti vietos laiku (Amsterdamas). Aušra ir sutemos žymi civilinę prieblandą.

DienaAušraSaulėtekisSaulėlydisSutemosDienos trukmė
107:1207:4619:1319:4711 h 27 min
207:1407:4719:1019:4411 h 23 min
307:1507:4919:0819:4211 h 19 min
407:1707:5119:0619:4011 h 15 min
507:1907:5319:0319:3711 h 11 min
607:2007:5419:0119:3511 h 06 min
707:2207:5618:5919:3311 h 02 min
807:2407:5818:5619:3010 h 58 min
907:2608:0018:5419:2810 h 54 min
1007:2708:0218:5219:2610 h 50 min
1107:2908:0318:4919:2410 h 46 min
1207:3108:0518:4719:2210 h 42 min
1307:3308:0718:4519:1910 h 38 min
1407:3408:0918:4319:1710 h 34 min
1507:3608:1118:4119:1510 h 30 min
1607:3808:1218:3819:1310 h 26 min
1707:3908:1418:3619:1110 h 22 min
1807:4108:1618:3419:0910 h 18 min
1907:4308:1818:3219:0710 h 14 min
2007:4508:2018:3019:0510 h 10 min
2107:4608:2118:2819:0310 h 06 min
2207:4808:2318:2619:0110 h 02 min
2307:5008:2518:2418:599 h 59 min
2407:5208:2718:2218:579 h 55 min
2506:5307:2917:2017:559 h 51 min
2606:5507:3117:1817:539 h 47 min
2706:5707:3217:1617:519 h 43 min
2806:5807:3417:1417:509 h 40 min
2907:0007:3617:1217:489 h 36 min
3007:0207:3817:1017:469 h 32 min
3107:0307:4017:0817:449 h 29 min

Astronominės reikšmės yra orientacinės: priklausomai nuo metų jos gali skirtis viena–dviem minutėmis.

O kaip vitaminas D (spalis)?

Amsterdamas, spalis: saulė nepakyla pakankamai aukštai, kad vyktų vitamino D sintezė — metas skirti daugiau dėmesio mitybai arba pagalvoti apie papildus.

Atidaryti vitamino D gidą: Amsterdamas

Dažni klausimai apie saulę: Amsterdamas, spalis

Kur leidžiasi saulė (Amsterdamas, spalis)?
Amsterdamas, spalis: mėnesio viduryje saulė leidžiasi vakaruose — azimutas 255°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, t. y. 15° į pietus nuo tikslių vakarų. Teka ji rytuose, ties 105° azimutu. Per mėnesį abu taškai pasislenka 18° į pietus.
Kiek sutrumpėja diena (Amsterdamas, spalis)?
Amsterdamas, spalis: per mėnesį diena sutrumpėja 118 minučių — 1 d. saulė teka 07:46 ir leidžiasi 19:13, o 31 d. teka 07:40 ir leidžiasi 17:08.
Kiek šviesos valandų būna (Amsterdamas, spalis)?
Amsterdamas, spalis: mėnesio viduryje diena trunka 10 h 30 min — nuo saulėtekio 08:11 iki saulėlydžio 18:41. Lentelėje nurodyta kiekvienos iš 31 dienos trukmė.
Kada pradeda švisti (Amsterdamas, spalis)?
Amsterdamas, spalis: mėnesio viduryje švinta 07:36, kai saulė būna 6° žemiau horizonto, o pati saulė teka tik 08:11. Lentelės stulpelyje „Aušra“ šis laikas nurodytas kiekvienai mėnesio dienai.
Kada sutemsta (Amsterdamas, spalis)?
Tai ne tas pats laikas kaip saulėlydis. Amsterdamas, spalis: mėnesio viduryje saulė leidžiasi 18:41, bet šviesos dar lieka — civilinė prieblanda baigiasi tik 19:15, kai saulė nusileidžia 6° žemiau horizonto ir lauke nebelieka naudingos šviesos. Lentelės stulpelyje „Sutemos“ šis laikas nurodytas kiekvienai dienai.
Kada saulintis dėl vitamino D (Amsterdamas, spalis)?
Nė vienu paros metu. Amsterdamas, spalis: net ir 15 d. vidurdienį UV indeksas nepasiekia 3, o žemiau šios ribos oda vitamino D nesintetina, kad ir kiek laiko praleistumėte saulėje. Šį mėnesį metas skirti daugiau dėmesio mitybai arba pagalvoti apie papildus.