Vitaminas D

Saulė mėnuo po mėnesio

Saulėtekis ir saulėlydis: Amsterdamas, lapkritis

Amsterdamas, lapkritis: 1 d. saulė teka 07:41 ir leidžiasi 17:07; 30 d. teka 08:29 ir leidžiasi 16:31. Per mėnesį diena sutrumpėja 84 min..

Amsterdamas (52.4° platumos) lapkritis 2026 m. turi 30 dienas, kai saulė teka 07:41 ir leidžiasi 17:07 1-ąją, o 30-ąją — 08:29 ir 16:31. Mėnesio viduryje diena trunka 8 h 39 min, o saulė pakyla iki 18° virš horizonto. Vis dėlto UV indeksas per visą mėnesį nė karto nepasiekia 3: šioje platumoje ir šiuo metų laiku ozono sluoksnis sugeria UVB spinduliuotę anksčiau, nei jos pakankamai pasiekia žemę. Todėl lapkritis Amsterdamas vitamino D sintezės nėra jokiu paros metu, kad ir kiek laiko praleistumėte saulėje.

Saulėtekis08:06
Saulėlydis16:45
Auksinė valanda15:49–16:45
Dienos trukmė8 h 39 min

Kur teka ir kur leidžiasi saulė (Amsterdamas, lapkritis)?

Kur tekaPietryčiai121°
Kur leidžiasiPietvakariai239°

Amsterdamas, lapkritis: mėnesio viduryje saulė teka pietryčiuose — azimutas 121°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, — ir leidžiasi pietvakariuose, ties 239° azimutu. Tai 31° į pietus nuo tikslių rytų tekant ir tie patys 31° į pietus nuo tikslių vakarų leidžiantis. Nuo 1 d. iki paskutinės mėnesio dienos abu taškai pasislenka 12° į pietus.

Reikšmės orientacinės: azimutai gali skirtis vienu ar dviem laipsniais. Jie matuojami nuo tikrosios šiaurės, o ne nuo tos, kurią rodo telefono kompasas.

Diena po dienos

Visi laikai nurodyti vietos laiku (Amsterdamas). Aušra ir sutemos žymi civilinę prieblandą.

DienaAušraSaulėtekisSaulėlydisSutemosDienos trukmė
107:0507:4117:0717:439 h 25 min
207:0707:4317:0517:419 h 22 min
307:0807:4517:0317:409 h 18 min
407:1007:4717:0117:389 h 14 min
507:1207:4917:0017:369 h 11 min
607:1307:5016:5817:359 h 08 min
707:1507:5216:5617:339 h 04 min
807:1707:5416:5517:329 h 01 min
907:1807:5616:5317:318 h 58 min
1007:2007:5716:5217:298 h 54 min
1107:2207:5916:5017:288 h 51 min
1207:2308:0116:4917:278 h 48 min
1307:2508:0316:4817:258 h 45 min
1407:2608:0416:4617:248 h 42 min
1507:2808:0616:4517:238 h 39 min
1607:2908:0816:4417:228 h 36 min
1707:3108:0916:4217:218 h 33 min
1807:3308:1116:4117:208 h 30 min
1907:3408:1316:4017:198 h 27 min
2007:3508:1416:3917:188 h 25 min
2107:3708:1616:3817:178 h 22 min
2207:3808:1816:3717:168 h 19 min
2307:4008:1916:3617:158 h 17 min
2407:4108:2116:3517:158 h 14 min
2507:4308:2216:3417:148 h 12 min
2607:4408:2416:3317:138 h 10 min
2707:4508:2516:3317:128 h 08 min
2807:4708:2616:3217:128 h 05 min
2907:4808:2816:3117:118 h 03 min
3007:4908:2916:3117:118 h 01 min

Astronominės reikšmės yra orientacinės: priklausomai nuo metų jos gali skirtis viena–dviem minutėmis.

O kaip vitaminas D (lapkritis)?

Amsterdamas, lapkritis: saulė nepakyla pakankamai aukštai, kad vyktų vitamino D sintezė — metas skirti daugiau dėmesio mitybai arba pagalvoti apie papildus.

Atidaryti vitamino D gidą: Amsterdamas

Dažni klausimai apie saulę: Amsterdamas, lapkritis

Kur leidžiasi saulė (Amsterdamas, lapkritis)?
Amsterdamas, lapkritis: mėnesio viduryje saulė leidžiasi pietvakariuose — azimutas 239°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, t. y. 31° į pietus nuo tikslių vakarų. Teka ji pietryčiuose, ties 121° azimutu. Per mėnesį abu taškai pasislenka 12° į pietus.
Kiek sutrumpėja diena (Amsterdamas, lapkritis)?
Amsterdamas, lapkritis: per mėnesį diena sutrumpėja 84 minutėmis — 1 d. saulė teka 07:41 ir leidžiasi 17:07, o 30 d. teka 08:29 ir leidžiasi 16:31.
Kiek šviesos valandų būna (Amsterdamas, lapkritis)?
Amsterdamas, lapkritis: mėnesio viduryje diena trunka 8 h 39 min — nuo saulėtekio 08:06 iki saulėlydžio 16:45. Lentelėje nurodyta kiekvienos iš 30 dienų trukmė.
Kada pradeda švisti (Amsterdamas, lapkritis)?
Amsterdamas, lapkritis: mėnesio viduryje švinta 07:28, kai saulė būna 6° žemiau horizonto, o pati saulė teka tik 08:06. Lentelės stulpelyje „Aušra“ šis laikas nurodytas kiekvienai mėnesio dienai.
Kada sutemsta (Amsterdamas, lapkritis)?
Tai ne tas pats laikas kaip saulėlydis. Amsterdamas, lapkritis: mėnesio viduryje saulė leidžiasi 16:45, bet šviesos dar lieka — civilinė prieblanda baigiasi tik 17:23, kai saulė nusileidžia 6° žemiau horizonto ir lauke nebelieka naudingos šviesos. Lentelės stulpelyje „Sutemos“ šis laikas nurodytas kiekvienai dienai.
Kada saulintis dėl vitamino D (Amsterdamas, lapkritis)?
Nė vienu paros metu. Amsterdamas, lapkritis: net ir 15 d. vidurdienį UV indeksas nepasiekia 3, o žemiau šios ribos oda vitamino D nesintetina, kad ir kiek laiko praleistumėte saulėje. Šį mėnesį metas skirti daugiau dėmesio mitybai arba pagalvoti apie papildus.