Vitaminas D

Saulė mėnuo po mėnesio

Saulėtekis ir saulėlydis: Amsterdamas, birželis

Amsterdamas, birželis: 1 d. saulė teka 05:24 ir leidžiasi 21:52; 30 d. teka 05:22 ir leidžiasi 22:06. Per mėnesį diena pailgėja 17 min..

Amsterdamas (52.4° platumos) birželis 2026 m. turi 30 dienas, kai saulė teka 05:24 ir leidžiasi 21:52 1-ąją, o 30-ąją — 05:22 ir 22:06. Mėnesio viduryje diena trunka 16 h 46 min, o saulė pakyla iki 61° virš horizonto. Vitamino D sintezė galima nuo 11:00 iki 18:00 — tada, kai UV indeksas pasiekia bent 3: geriausiu dienos metu pakanka maždaug 9 minučių esant vidutiniam odos fototipui ir ketvirtadaliui atviro kūno, kad susidarytų apie 1000 TV.

Saulėtekis05:17
Saulėlydis22:04
Auksinė valanda21:08–22:04
Dienos trukmė16 h 46 min

Kur teka ir kur leidžiasi saulė (Amsterdamas, birželis)?

Kur tekaŠiaurės rytai48°
Kur leidžiasiŠiaurės vakarai312°

Amsterdamas, birželis: mėnesio viduryje saulė teka šiaurės rytuose — azimutas 48°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, — ir leidžiasi šiaurės vakaruose, ties 312° azimutu. Tai 42° į šiaurę nuo tikslių rytų tekant ir tie patys 42° į šiaurę nuo tikslių vakarų leidžiantis. Nuo 1 d. iki paskutinės mėnesio dienos abu taškai pasislenka 2° į šiaurę.

Reikšmės orientacinės: azimutai gali skirtis vienu ar dviem laipsniais. Jie matuojami nuo tikrosios šiaurės, o ne nuo tos, kurią rodo telefono kompasas.

Diena po dienos

Visi laikai nurodyti vietos laiku (Amsterdamas). Aušra ir sutemos žymi civilinę prieblandą.

DienaAušraSaulėtekisSaulėlydisSutemosDienos trukmė
104:3705:2421:5222:3916 h 27 min
204:3605:2421:5322:4016 h 29 min
304:3505:2321:5422:4216 h 31 min
404:3405:2221:5522:4316 h 33 min
504:3305:2121:5622:4416 h 35 min
604:3305:2121:5722:4516 h 36 min
704:3205:2021:5822:4616 h 38 min
804:3105:2021:5922:4716 h 39 min
904:3005:1922:0022:4816 h 40 min
1004:3005:1922:0022:4916 h 42 min
1104:2905:1822:0122:5016 h 43 min
1204:2905:1822:0222:5116 h 44 min
1304:2805:1822:0322:5216 h 45 min
1404:2805:1822:0322:5316 h 46 min
1504:2805:1722:0422:5316 h 46 min
1604:2805:1722:0422:5416 h 47 min
1704:2805:1722:0522:5416 h 47 min
1804:2805:1722:0522:5516 h 48 min
1904:2805:1722:0522:5516 h 48 min
2004:2805:1822:0622:5616 h 48 min
2104:2805:1822:0622:5616 h 48 min
2204:2805:1822:0622:5616 h 48 min
2304:2805:1822:0622:5616 h 48 min
2404:2905:1922:0622:5616 h 48 min
2504:2905:1922:0622:5616 h 48 min
2604:3005:1922:0622:5616 h 47 min
2704:3005:2022:0622:5616 h 47 min
2804:3105:2022:0622:5616 h 46 min
2904:3205:2122:0622:5516 h 45 min
3004:3205:2222:0622:5516 h 44 min

Astronominės reikšmės yra orientacinės: priklausomai nuo metų jos gali skirtis viena–dviem minutėmis.

O kaip vitaminas D (birželis)?

Amsterdamas, birželis: tipinis sintezės langas — nuo 11:00 iki 18:00; su vidutinio tipo oda ir marškinėliais geriausiu metu pakanka ~9 min.

Atidaryti vitamino D gidą: Amsterdamas

Dažni klausimai apie saulę: Amsterdamas, birželis

Kur leidžiasi saulė (Amsterdamas, birželis)?
Amsterdamas, birželis: mėnesio viduryje saulė leidžiasi šiaurės vakaruose — azimutas 312°, matuojamas nuo tikrosios šiaurės, t. y. 42° į šiaurę nuo tikslių vakarų. Teka ji šiaurės rytuose, ties 48° azimutu. Per mėnesį abu taškai pasislenka 2° į šiaurę.
Kiek pailgėja diena (Amsterdamas, birželis)?
Amsterdamas, birželis: per mėnesį diena pailgėja 17 minučių — 1 d. saulė teka 05:24 ir leidžiasi 21:52, o 30 d. teka 05:22 ir leidžiasi 22:06.
Kiek šviesos valandų būna (Amsterdamas, birželis)?
Amsterdamas, birželis: mėnesio viduryje diena trunka 16 h 46 min — nuo saulėtekio 05:17 iki saulėlydžio 22:04. Lentelėje nurodyta kiekvienos iš 30 dienų trukmė.
Kada pradeda švisti (Amsterdamas, birželis)?
Amsterdamas, birželis: mėnesio viduryje švinta 04:28, kai saulė būna 6° žemiau horizonto, o pati saulė teka tik 05:17. Lentelės stulpelyje „Aušra“ šis laikas nurodytas kiekvienai mėnesio dienai.
Kada sutemsta (Amsterdamas, birželis)?
Tai ne tas pats laikas kaip saulėlydis. Amsterdamas, birželis: mėnesio viduryje saulė leidžiasi 22:04, bet šviesos dar lieka — civilinė prieblanda baigiasi tik 22:53, kai saulė nusileidžia 6° žemiau horizonto ir lauke nebelieka naudingos šviesos. Lentelės stulpelyje „Sutemos“ šis laikas nurodytas kiekvienai dienai.
Kada saulintis dėl vitamino D (Amsterdamas, birželis)?
Amsterdamas, birželis: mėnesio viduryje — nuo 11:00 iki 18:00. Tuo paros tarpsniu UV indeksas pasiekia 3 — mažiausią reikšmę, kuriai esant oda sintetina vitaminą D. Geriausiu dienos metu pakanka maždaug 9 minučių esant vidutiniam odos fototipui ir ketvirtadaliui atviro kūno, kad susidarytų apie 1000 TV.