Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Копенгаген, июнь

Копенгаген, июнь: 1-го числа солнце встаёт в 04:34 и заходит в 21:41; 30-го — встаёт в 04:29 и заходит в 21:57. За месяц день становится длиннее примерно на 21 мин.

Восход04:25
Закат21:55
Золотой час20:52–21:55
Световой день17 h 30 min

Где восходит и где заходит солнце (Копенгаген, июнь)?

Где восходитСеверо-восток44°
Где заходитСеверо-запад316°

Копенгаген, июнь: в середине месяца солнце восходит на северо-востоке — азимут 44°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на северо-западе, на азимуте 316°. Это на 46° севернее точного востока на восходе и на те же 46° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 3° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Копенгаген). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
103:3804:3421:4122:3717 h 07 min
203:3604:3321:4222:3917 h 09 min
303:3504:3221:4322:4117 h 11 min
403:3304:3121:4522:4217 h 14 min
503:3204:3021:4622:4417 h 16 min
603:3104:2921:4722:4517 h 18 min
703:3004:2921:4822:4717 h 19 min
803:2904:2821:4922:4817 h 21 min
903:2804:2721:5022:4917 h 23 min
1003:2704:2721:5122:5117 h 24 min
1103:2704:2621:5222:5217 h 26 min
1203:2604:2621:5322:5317 h 27 min
1303:2504:2621:5322:5417 h 28 min
1403:2504:2521:5422:5517 h 29 min
1503:2404:2521:5522:5517 h 30 min
1603:2404:2521:5522:5617 h 31 min
1703:2404:2521:5622:5717 h 31 min
1803:2404:2521:5622:5717 h 32 min
1903:2404:2521:5722:5817 h 32 min
2003:2404:2521:5722:5817 h 32 min
2103:2404:2521:5722:5917 h 32 min
2203:2404:2521:5822:5917 h 32 min
2303:2404:2621:5822:5917 h 32 min
2403:2504:2621:5822:5917 h 32 min
2503:2504:2621:5822:5917 h 31 min
2603:2604:2721:5822:5917 h 31 min
2703:2704:2721:5822:5817 h 30 min
2803:2704:2821:5722:5817 h 29 min
2903:2804:2921:5722:5717 h 28 min
3003:2904:2921:5722:5717 h 27 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (июнь)?

Копенгаген, июнь: типичное окно синтеза — с 10:00 до 17:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~10 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Копенгаген

Частые вопросы о солнце: Копенгаген, июнь

Где садится солнце (Копенгаген, июнь)?
Копенгаген, июнь: в середине месяца солнце садится на северо-западе — азимут 316°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 46° севернее точного запада. Восходит оно на северо-востоке, на азимуте 44°. За месяц обе точки смещаются на 3° к северу.
На сколько прибавляется день (Копенгаген, июнь)?
Копенгаген, июнь: за месяц день прибавляется на 21 минуту — 1-го числа солнце восходит в 04:34 и заходит в 21:41, а 30-го восходит в 04:29 и заходит в 21:57.
Сколько часов длится световой день (Копенгаген, июнь)?
Копенгаген, июнь: в середине месяца световой день длится 17 h 30 min — солнце восходит в 04:25 и заходит в 21:55. В таблице указана длина каждого из 30 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Копенгаген, июнь)?
Копенгаген, июнь: в середине месяца светать начинает в 03:24, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 04:25. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Копенгаген, июнь)?
Это не то же самое, что закат. Копенгаген, июнь: в середине месяца солнце заходит в 21:55, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 22:55, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Копенгаген, июнь)?
Копенгаген, июнь: в середине месяца — с 10:00 до 17:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 10 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.