Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Копенгаген, март

Копенгаген, март: 1-го числа солнце встаёт в 07:06 и заходит в 17:40; 31-го — встаёт в 06:47 и заходит в 19:42. За месяц день становится длиннее примерно на 141 мин.

Восход06:30
Закат18:09
Золотой час17:20–18:09
Световой день11 h 39 min

Где восходит и где заходит солнце (Копенгаген, март)?

Где восходитВосток94°
Где заходитЗапад266°

Копенгаген, март: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 94°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 266°. Это на 4° южнее точного востока на восходе и на те же 4° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 21° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Копенгаген). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:2907:0617:4018:1710 h 34 min
206:2607:0317:4218:1910 h 38 min
306:2407:0117:4418:2110 h 43 min
406:2106:5817:4618:2310 h 47 min
506:1906:5617:4818:2510 h 52 min
606:1606:5317:5018:2710 h 57 min
706:1406:5117:5218:2911 h 01 min
806:1106:4817:5418:3111 h 06 min
906:0906:4617:5618:3311 h 11 min
1006:0606:4317:5818:3511 h 15 min
1106:0406:4018:0018:3711 h 20 min
1206:0106:3818:0318:3911 h 25 min
1305:5906:3518:0518:4111 h 29 min
1405:5606:3318:0718:4311 h 34 min
1505:5306:3018:0918:4511 h 39 min
1605:5106:2718:1118:4811 h 43 min
1705:4806:2518:1318:5011 h 48 min
1805:4506:2218:1518:5211 h 53 min
1905:4306:1918:1718:5411 h 58 min
2005:4006:1718:1918:5612 h 02 min
2105:3706:1418:2118:5812 h 07 min
2205:3506:1118:2319:0012 h 12 min
2305:3206:0918:2519:0212 h 17 min
2405:2906:0618:2719:0412 h 21 min
2505:2606:0318:2919:0612 h 26 min
2605:2406:0118:3119:0812 h 31 min
2705:2105:5818:3319:1112 h 35 min
2805:1805:5518:3519:1312 h 40 min
2906:1506:5319:3720:1512 h 45 min
3006:1306:5019:4020:1712 h 50 min
3106:1006:4719:4220:1912 h 54 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (март)?

Копенгаген, март: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Копенгаген

Частые вопросы о солнце: Копенгаген, март

Где садится солнце (Копенгаген, март)?
Копенгаген, март: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 266°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 4° южнее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 94°. За месяц обе точки смещаются на 21° к северу.
На сколько прибавляется день (Копенгаген, март)?
Копенгаген, март: за месяц день прибавляется на 141 минуту — 1-го числа солнце восходит в 07:06 и заходит в 17:40, а 31-го восходит в 06:47 и заходит в 19:42.
Сколько часов длится световой день (Копенгаген, март)?
Копенгаген, март: в середине месяца световой день длится 11 h 39 min — солнце восходит в 06:30 и заходит в 18:09. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Копенгаген, март)?
Копенгаген, март: в середине месяца светать начинает в 05:53, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 06:30. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Копенгаген, март)?
Это не то же самое, что закат. Копенгаген, март: в середине месяца солнце заходит в 18:09, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 18:45, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Копенгаген, март)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Копенгаген не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (март) стоит следить за рационом или подумать о добавках.