Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Стокгольм, март

Стокгольм, март: 1-го числа солнце встаёт в 06:51 и заходит в 17:11; 31-го — встаёт в 06:21 и заходит в 19:23. За месяц день становится длиннее примерно на 162 мин.

Восход06:10
Закат17:45
Золотой час16:50–17:45
Световой день11 h 35 min

Где восходит и где заходит солнце (Стокгольм, март)?

Где восходитВосток94°
Где заходитЗапад266°

Стокгольм, март: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 94°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 266°. Это на 4° южнее точного востока на восходе и на те же 4° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 23° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Стокгольм). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:1006:5117:1117:5210 h 20 min
206:0706:4817:1317:5410 h 25 min
306:0406:4517:1617:5710 h 30 min
406:0106:4217:1817:5910 h 36 min
505:5806:3917:2118:0110 h 41 min
605:5606:3617:2318:0410 h 46 min
705:5306:3417:2518:0610 h 52 min
805:5006:3117:2818:0910 h 57 min
905:4706:2817:3018:1111 h 03 min
1005:4406:2517:3318:1311 h 08 min
1105:4106:2217:3518:1611 h 13 min
1205:3806:1917:3818:1811 h 19 min
1305:3506:1617:4018:2111 h 24 min
1405:3206:1317:4218:2311 h 30 min
1505:2906:1017:4518:2511 h 35 min
1605:2606:0717:4718:2811 h 40 min
1705:2306:0417:5018:3011 h 46 min
1805:2006:0117:5218:3311 h 51 min
1905:1705:5817:5518:3511 h 57 min
2005:1405:5517:5718:3812 h 02 min
2105:1105:5217:5918:4012 h 08 min
2205:0805:4918:0218:4312 h 13 min
2305:0505:4618:0418:4512 h 19 min
2405:0205:4318:0718:4712 h 24 min
2504:5905:4018:0918:5012 h 29 min
2604:5505:3718:1118:5212 h 35 min
2704:5205:3418:1418:5512 h 40 min
2804:4905:3018:1618:5712 h 46 min
2905:4606:2719:1920:0012 h 51 min
3005:4306:2419:2120:0312 h 57 min
3105:4006:2119:2320:0513 h 02 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (март)?

Стокгольм, март: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Стокгольм

Частые вопросы о солнце: Стокгольм, март

Где садится солнце (Стокгольм, март)?
Стокгольм, март: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 266°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 4° южнее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 94°. За месяц обе точки смещаются на 23° к северу.
На сколько прибавляется день (Стокгольм, март)?
Стокгольм, март: за месяц день прибавляется на 162 минуты — 1-го числа солнце восходит в 06:51 и заходит в 17:11, а 31-го восходит в 06:21 и заходит в 19:23.
Сколько часов длится световой день (Стокгольм, март)?
Стокгольм, март: в середине месяца световой день длится 11 h 35 min — солнце восходит в 06:10 и заходит в 17:45. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Стокгольм, март)?
Стокгольм, март: в середине месяца светать начинает в 05:29, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 06:10. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Стокгольм, март)?
Это не то же самое, что закат. Стокгольм, март: в середине месяца солнце заходит в 17:45, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 18:25, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Стокгольм, март)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Стокгольм не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (март) стоит следить за рационом или подумать о добавках.