Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Стокгольм, май

Стокгольм, май: 1-го числа солнце встаёт в 04:51 и заходит в 20:39; 31-го — встаёт в 03:45 и заходит в 21:46. За месяц день становится длиннее примерно на 132 мин.

Восход04:15
Закат21:12
Золотой час20:08–21:12
Световой день16 h 57 min

Где восходит и где заходит солнце (Стокгольм, май)?

Где восходитСеверо-восток49°
Где заходитСеверо-запад311°

Стокгольм, май: в середине месяца солнце восходит на северо-востоке — азимут 49°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на северо-западе, на азимуте 311°. Это на 41° севернее точного востока на восходе и на те же 41° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 17° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Стокгольм). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
103:5904:5120:3921:3015 h 48 min
203:5604:4820:4121:3315 h 54 min
303:5304:4520:4421:3615 h 59 min
403:5004:4320:4621:3916 h 04 min
503:4704:4020:4921:4216 h 09 min
603:4304:3720:5121:4516 h 14 min
703:4004:3520:5421:4816 h 19 min
803:3704:3220:5621:5116 h 24 min
903:3404:3020:5821:5416 h 29 min
1003:3104:2721:0121:5716 h 33 min
1103:2804:2521:0322:0016 h 38 min
1203:2504:2221:0622:0316 h 43 min
1303:2104:2021:0822:0716 h 48 min
1403:1804:1821:1022:1016 h 52 min
1503:1504:1521:1222:1316 h 57 min
1603:1204:1321:1522:1617 h 02 min
1703:0904:1121:1722:1917 h 06 min
1803:0604:0921:1922:2217 h 10 min
1903:0304:0721:2222:2517 h 15 min
2003:0004:0521:2422:2817 h 19 min
2102:5704:0221:2622:3117 h 23 min
2202:5404:0021:2822:3417 h 28 min
2302:5103:5921:3022:3717 h 32 min
2402:4803:5721:3222:4017 h 36 min
2502:4603:5521:3422:4317 h 39 min
2602:4303:5321:3622:4617 h 43 min
2702:4003:5121:3822:4917 h 47 min
2802:3703:5021:4022:5217 h 51 min
2902:3503:4821:4222:5517 h 54 min
3002:3203:4621:4422:5817 h 57 min
3102:2903:4521:4623:0118 h 01 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (май)?

Стокгольм, май: типичное окно синтеза — с 11:00 до 16:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~14 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Стокгольм

Частые вопросы о солнце: Стокгольм, май

Где садится солнце (Стокгольм, май)?
Стокгольм, май: в середине месяца солнце садится на северо-западе — азимут 311°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 41° севернее точного запада. Восходит оно на северо-востоке, на азимуте 49°. За месяц обе точки смещаются на 17° к северу.
На сколько прибавляется день (Стокгольм, май)?
Стокгольм, май: за месяц день прибавляется на 132 минуты — 1-го числа солнце восходит в 04:51 и заходит в 20:39, а 31-го восходит в 03:45 и заходит в 21:46.
Сколько часов длится световой день (Стокгольм, май)?
Стокгольм, май: в середине месяца световой день длится 16 h 57 min — солнце восходит в 04:15 и заходит в 21:12. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Стокгольм, май)?
Стокгольм, май: в середине месяца светать начинает в 03:15, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 04:15. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Стокгольм, май)?
Это не то же самое, что закат. Стокгольм, май: в середине месяца солнце заходит в 21:12, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 22:13, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Стокгольм, май)?
Стокгольм, май: в середине месяца — с 11:00 до 16:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 14 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.