Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Стокгольм, декабрь

Стокгольм, декабрь: 1-го числа солнце встаёт в 08:21 и заходит в 14:54; 31-го — встаёт в 08:45 и заходит в 14:57. За месяц день становится короче примерно на 21 мин.

Восход08:40
Закат14:47
Золотой час12:56–14:47
Световой день6 h 07 min

Где восходит и где заходит солнце (Стокгольм, декабрь)?

Где восходитЮго-восток139°
Где заходитЮго-запад221°

Стокгольм, декабрь: в середине месяца солнце восходит на юго-востоке — азимут 139°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на юго-западе, на азимуте 221°. Это на 49° южнее точного востока на восходе и на те же 49° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 3° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Стокгольм). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
107:2808:2114:5415:476 h 33 min
207:3008:2314:5315:466 h 31 min
307:3108:2414:5215:466 h 28 min
407:3208:2614:5215:456 h 26 min
507:3408:2814:5115:456 h 23 min
607:3508:2914:5015:446 h 21 min
707:3608:3114:4915:446 h 19 min
807:3808:3214:4915:436 h 17 min
907:3908:3314:4815:436 h 15 min
1007:4008:3514:4815:436 h 13 min
1107:4108:3614:4815:436 h 12 min
1207:4208:3714:4715:426 h 10 min
1307:4308:3814:4715:426 h 09 min
1407:4408:3914:4715:426 h 08 min
1507:4508:4014:4715:436 h 07 min
1607:4508:4114:4715:436 h 06 min
1707:4608:4214:4715:436 h 06 min
1807:4708:4214:4815:436 h 05 min
1907:4708:4314:4815:436 h 05 min
2007:4808:4414:4815:446 h 05 min
2107:4808:4414:4915:446 h 05 min
2207:4908:4414:4915:456 h 05 min
2307:4908:4514:5015:456 h 05 min
2407:4908:4514:5015:466 h 05 min
2507:5008:4514:5115:476 h 06 min
2607:5008:4514:5215:476 h 07 min
2707:5008:4514:5315:486 h 08 min
2807:5008:4514:5415:496 h 09 min
2907:5008:4514:5515:506 h 10 min
3007:5008:4514:5615:516 h 11 min
3107:5008:4514:5715:526 h 13 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (декабрь)?

Стокгольм, декабрь: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Стокгольм

Частые вопросы о солнце: Стокгольм, декабрь

Где садится солнце (Стокгольм, декабрь)?
Стокгольм, декабрь: в середине месяца солнце садится на юго-западе — азимут 221°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 49° южнее точного запада. Восходит оно на юго-востоке, на азимуте 139°. За месяц обе точки смещаются на 3° к югу.
На сколько убавляется день (Стокгольм, декабрь)?
Стокгольм, декабрь: за месяц день убавляется на 21 минуту — 1-го числа солнце восходит в 08:21 и заходит в 14:54, а 31-го восходит в 08:45 и заходит в 14:57.
Сколько часов длится световой день (Стокгольм, декабрь)?
Стокгольм, декабрь: в середине месяца световой день длится 6 h 07 min — солнце восходит в 08:40 и заходит в 14:47. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Стокгольм, декабрь)?
Стокгольм, декабрь: в середине месяца светать начинает в 07:45, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 08:40. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Стокгольм, декабрь)?
Это не то же самое, что закат. Стокгольм, декабрь: в середине месяца солнце заходит в 14:47, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 15:43, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Стокгольм, декабрь)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Стокгольм не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (декабрь) стоит следить за рационом или подумать о добавках.