Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Берлин, декабрь

Берлин, декабрь: 1-го числа солнце встаёт в 07:57 и заходит в 15:55; 31-го — встаёт в 08:18 и заходит в 16:02. За месяц день становится короче примерно на 14 мин.

В Берлин (широта 52.5°) в декабрь 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 07:57 и заходит в 15:55 1-го числа, и в 08:18 и 16:02 31-го. В середине месяца день длится 7 h 41 min, а солнце поднимается до 14° над горизонтом. И всё же УФ-индекс ни разу за месяц не достигает 3: на этой широте и в это время года озоновый слой поглощает УФB-излучение до того, как его дойдёт достаточно до земли. Поэтому в декабрь в Берлин синтеза витамина D нет ни в один час дня, сколько бы времени вы ни провели на солнце.

Восход08:12
Закат15:52
Золотой час14:48–15:52
Световой день7 h 41 min

Где восходит и где заходит солнце (Берлин, декабрь)?

Где восходитЮго-восток129°
Где заходитЮго-запад231°

Берлин, декабрь: в середине месяца солнце восходит на юго-востоке — азимут 129°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на юго-западе, на азимуте 231°. Это на 39° южнее точного востока на восходе и на те же 39° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 2° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Берлин). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
107:1707:5715:5516:367 h 58 min
207:1807:5915:5516:357 h 56 min
307:1908:0015:5416:357 h 54 min
407:2008:0115:5416:357 h 53 min
507:2108:0215:5316:347 h 51 min
607:2208:0315:5316:347 h 50 min
707:2308:0415:5316:347 h 48 min
807:2408:0615:5316:347 h 47 min
907:2508:0715:5216:347 h 46 min
1007:2608:0815:5216:347 h 45 min
1107:2708:0915:5216:347 h 44 min
1207:2808:0915:5216:347 h 43 min
1307:2908:1015:5216:347 h 42 min
1407:3008:1115:5216:347 h 41 min
1507:3008:1215:5216:347 h 41 min
1607:3108:1315:5316:347 h 40 min
1707:3208:1315:5316:357 h 40 min
1807:3208:1415:5316:357 h 39 min
1907:3308:1515:5416:357 h 39 min
2007:3308:1515:5416:367 h 39 min
2107:3408:1615:5416:367 h 39 min
2207:3408:1615:5516:377 h 39 min
2307:3508:1615:5516:377 h 39 min
2407:3508:1715:5616:387 h 39 min
2507:3508:1715:5716:387 h 40 min
2607:3608:1715:5716:397 h 40 min
2707:3608:1715:5816:407 h 41 min
2807:3608:1715:5916:417 h 42 min
2907:3608:1816:0016:417 h 42 min
3007:3608:1816:0116:427 h 43 min
3107:3608:1816:0216:437 h 44 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (декабрь)?

Берлин, декабрь: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Берлин

Частые вопросы о солнце: Берлин, декабрь

Где садится солнце (Берлин, декабрь)?
Берлин, декабрь: в середине месяца солнце садится на юго-западе — азимут 231°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 39° южнее точного запада. Восходит оно на юго-востоке, на азимуте 129°. За месяц обе точки смещаются на 2° к югу.
На сколько убавляется день (Берлин, декабрь)?
Берлин, декабрь: за месяц день убавляется на 14 минут — 1-го числа солнце восходит в 07:57 и заходит в 15:55, а 31-го восходит в 08:18 и заходит в 16:02.
Сколько часов длится световой день (Берлин, декабрь)?
Берлин, декабрь: в середине месяца световой день длится 7 h 41 min — солнце восходит в 08:12 и заходит в 15:52. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Берлин, декабрь)?
Берлин, декабрь: в середине месяца светать начинает в 07:30, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 08:12. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Берлин, декабрь)?
Это не то же самое, что закат. Берлин, декабрь: в середине месяца солнце заходит в 15:52, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 16:34, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Берлин, декабрь)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Берлин не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (декабрь) стоит следить за рационом или подумать о добавках.