Буэнос-Айрес
Витамин D от солнца — Буэнос-Айрес
11 солнечных месяцев
Буэнос-Айрес: витамин D можно синтезировать с июля по май.
С июня по июнь синтез невозможен — нужны добавки.
Буэнос-Айрес: сообщим в дни, когда можно получить витамин D.
Загрузка уведомлений…Солнце сегодня: Буэнос-Айрес
Восход, закат, золотой час и продолжительность дня сегодня.
Годовой профиль — Буэнос-Айрес
Сколько часов в день солнце стоит достаточно высоко для синтеза витамина D — по месяцам года.
Солнечные окна по сезонам
- Март: с 10:00 до 17:00, около 7 мин для 1000 МЕ.
- Июнь: синтез невозможен.
- Сентябрь: с 10:00 до 16:00, около 8 мин для 1000 МЕ.
- Декабрь: с 09:00 до 18:00, около 5 мин для 1000 МЕ.
Оценка для III типа кожи по Фицпатрику: открытые руки и лицо, ясное небо.
Когда принимать добавки — Буэнос-Айрес
В месяцы без солнечного синтеза витамин D поступает только с пищей или из добавок. Его принимают в форме D3, часто вместе с магнием, необходимым организму для активации витамина D, и витамином K (в форме K2), который способствует поддержанию нормального состояния костей.
Подробнее о добавкахВосход и закат по месяцам: Буэнос-Айрес
Как меняются восход, закат и продолжительность дня в течение года.
| Месяц | Восход | Закат | Световой день |
|---|---|---|---|
| 05:56 | 20:10 | 14 h 14 min | |
| 06:26 | 19:50 | 13 h 23 min | |
| 06:51 | 19:15 | 12 h 24 min | |
| 07:16 | 18:32 | 11 h 16 min | |
| 07:40 | 18:00 | 10 h 20 min | |
| 07:58 | 17:49 | 9 h 51 min | |
| 07:58 | 18:01 | 10 h 03 min | |
| 07:32 | 18:23 | 10 h 51 min | |
| 06:50 | 18:46 | 11 h 56 min | |
| 06:08 | 19:10 | 13 h 02 min | |
| 05:39 | 19:38 | 14 h 00 min | |
| 05:35 | 20:03 | 14 h 28 min |
Ориентировочные значения на середину каждого месяца (15-е число).
Частые вопросы о витамине D — Буэнос-Айрес
- Буэнос-Айрес: можно ли зимой получить витамин D от солнца?
- Буэнос-Айрес: витамин D можно синтезировать с июля по май.
- Буэнос-Айрес: сколько минут на солнце нужно?
- Летом около 7 минут с открытыми руками и лицом достаточно для 1000 МЕ (III тип кожи, ясное небо).
- Во сколько восходит и заходит солнце в городе Буэнос-Айрес?
- Это меняется по сезонам: в июне солнце восходит около 07:58 и заходит около 17:49; в декабре восходит около 05:35 и заходит около 20:03.
- Какой самый длинный день в году в городе Буэнос-Айрес?
- Самый длинный день: декабрь, около 14 ч светового дня. Самый короткий день: июнь, около 10 ч.
- Когда золотой час в городе Буэнос-Айрес?
- Это примерно последний час перед закатом: в июне он начинается около 17:10, а в декабре — около 19:26.