Нью-Йорк
Витамин D от солнца — Нью-Йорк
8 солнечных месяцев
Нью-Йорк: витамин D можно синтезировать с марта по октябрь.
С ноября по февраль синтез невозможен — нужны добавки.
Нью-Йорк: сообщим в дни, когда можно получить витамин D.
Загрузка уведомлений…Солнце сегодня: Нью-Йорк
Восход, закат, золотой час и продолжительность дня сегодня.
Годовой профиль — Нью-Йорк
Сколько часов в день солнце стоит достаточно высоко для синтеза витамина D — по месяцам года.
Солнечные окна по сезонам
- Март: с 10:00 до 15:00, около 11 мин для 1000 МЕ.
- Июнь: с 08:00 до 16:00, около 6 мин для 1000 МЕ.
- Сентябрь: с 10:00 до 15:00, около 9 мин для 1000 МЕ.
- Декабрь: синтез невозможен.
Оценка для III типа кожи по Фицпатрику: открытые руки и лицо, ясное небо.
Когда принимать добавки — Нью-Йорк
В месяцы без солнечного синтеза витамин D поступает только с пищей или из добавок. Его принимают в форме D3, часто вместе с магнием, необходимым организму для активации витамина D, и витамином K (в форме K2), который способствует поддержанию нормального состояния костей.
Подробнее о добавкахВосход и закат по месяцам: Нью-Йорк
Как меняются восход, закат и продолжительность дня в течение года.
| Месяц | Восход | Закат | Световой день |
|---|---|---|---|
| 07:19 | 16:52 | 9 h 33 min | |
| 06:53 | 17:28 | 10 h 35 min | |
| 07:11 | 19:00 | 11 h 49 min | |
| 06:19 | 19:34 | 13 h 15 min | |
| 05:39 | 20:05 | 14 h 26 min | |
| 05:24 | 20:28 | 15 h 04 min | |
| 05:37 | 20:26 | 14 h 49 min | |
| 06:07 | 19:54 | 13 h 47 min | |
| 06:39 | 19:03 | 12 h 24 min | |
| 07:10 | 18:12 | 11 h 02 min | |
| 06:46 | 16:37 | 9 h 51 min | |
| 07:14 | 16:30 | 9 h 16 min |
Ориентировочные значения на середину каждого месяца (15-е число).
Частые вопросы о витамине D — Нью-Йорк
- Нью-Йорк: можно ли зимой получить витамин D от солнца?
- Нью-Йорк: витамин D можно синтезировать с марта по октябрь.
- Нью-Йорк: сколько минут на солнце нужно?
- Летом около 11 минут с открытыми руками и лицом достаточно для 1000 МЕ (III тип кожи, ясное небо).
- Во сколько восходит и заходит солнце в городе Нью-Йорк?
- Это меняется по сезонам: в июне солнце восходит около 05:24 и заходит около 20:28; в декабре восходит около 07:14 и заходит около 16:30.
- Какой самый длинный день в году в городе Нью-Йорк?
- Самый длинный день: июнь, около 15 ч светового дня. Самый короткий день: декабрь, около 9 ч.
- Когда золотой час в городе Нью-Йорк?
- Это примерно последний час перед закатом: в июне он начинается около 19:47, а в декабре — около 15:46.