Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Стокгольм, август

Стокгольм, август: 1-го числа солнце встаёт в 04:33 и заходит в 21:14; 31-го — встаёт в 05:45 и заходит в 19:50. За месяц день становится короче примерно на 156 мин.

Восход05:07
Закат20:37
Золотой час19:39–20:37
Световой день15 h 30 min

Где восходит и где заходит солнце (Стокгольм, август)?

Где восходитСеверо-восток61°
Где заходитСеверо-запад299°

Стокгольм, август: в середине месяца солнце восходит на северо-востоке — азимут 61°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на северо-западе, на азимуте 299°. Это на 29° севернее точного востока на восходе и на те же 29° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 21° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Стокгольм). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
103:3604:3321:1422:1216 h 41 min
203:3904:3621:1222:0816 h 36 min
303:4204:3821:0922:0516 h 31 min
403:4504:4021:0722:0216 h 26 min
503:4804:4321:0421:5916 h 21 min
603:5104:4521:0121:5616 h 16 min
703:5404:4820:5921:5216 h 11 min
803:5704:5020:5621:4916 h 06 min
904:0004:5220:5421:4616 h 01 min
1004:0304:5520:5121:4315 h 56 min
1104:0604:5720:4821:4015 h 51 min
1204:0905:0020:4521:3615 h 46 min
1304:1205:0220:4321:3315 h 41 min
1404:1405:0420:4021:3015 h 35 min
1504:1705:0720:3721:2615 h 30 min
1604:2005:0920:3421:2315 h 25 min
1704:2305:1220:3121:2015 h 20 min
1804:2605:1420:2821:1715 h 15 min
1904:2905:1620:2621:1315 h 09 min
2004:3205:1920:2321:1015 h 04 min
2104:3405:2120:2021:0714 h 59 min
2204:3705:2420:1721:0314 h 53 min
2304:4005:2620:1421:0014 h 48 min
2404:4305:2820:1120:5714 h 43 min
2504:4505:3120:0820:5414 h 37 min
2604:4805:3320:0520:5014 h 32 min
2704:5105:3620:0220:4714 h 26 min
2804:5305:3819:5920:4414 h 21 min
2904:5605:4019:5620:4014 h 16 min
3004:5905:4319:5320:3714 h 10 min
3105:0105:4519:5020:3414 h 05 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (август)?

Стокгольм, август: типичное окно синтеза — с 11:00 до 15:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~14 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Стокгольм

Частые вопросы о солнце: Стокгольм, август

Где садится солнце (Стокгольм, август)?
Стокгольм, август: в середине месяца солнце садится на северо-западе — азимут 299°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 29° севернее точного запада. Восходит оно на северо-востоке, на азимуте 61°. За месяц обе точки смещаются на 21° к югу.
На сколько убавляется день (Стокгольм, август)?
Стокгольм, август: за месяц день убавляется на 156 минут — 1-го числа солнце восходит в 04:33 и заходит в 21:14, а 31-го восходит в 05:45 и заходит в 19:50.
Сколько часов длится световой день (Стокгольм, август)?
Стокгольм, август: в середине месяца световой день длится 15 h 30 min — солнце восходит в 05:07 и заходит в 20:37. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Стокгольм, август)?
Стокгольм, август: в середине месяца светать начинает в 04:17, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 05:07. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Стокгольм, август)?
Это не то же самое, что закат. Стокгольм, август: в середине месяца солнце заходит в 20:37, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 21:26, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Стокгольм, август)?
Стокгольм, август: в середине месяца — с 11:00 до 15:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 14 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.