Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Осло, август

Осло, август: 1-го числа солнце встаёт в 04:59 и заходит в 21:47; 31-го — встаёт в 06:13 и заходит в 20:21. За месяц день становится короче примерно на 160 мин.

В Осло (широта 59.9°) в август 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 04:59 и заходит в 21:47 1-го числа, и в 06:13 и 20:21 31-го. В середине месяца день длится 15 h 36 min, а солнце поднимается до 44° над горизонтом. Синтез витамина D возможен с 12:00 до 16:00 — тогда, когда УФ-индекс достигает как минимум 3: в лучший момент дня достаточно примерно 15 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.

Восход05:33
Закат21:09
Золотой час20:09–21:09
Световой день15 h 36 min

Где восходит и где заходит солнце (Осло, август)?

Где восходитСеверо-восток60°
Где заходитСеверо-запад300°

Осло, август: в середине месяца солнце восходит на северо-востоке — азимут 60°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на северо-западе, на азимуте 300°. Это на 30° севернее точного востока на восходе и на те же 30° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 22° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Осло). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
103:5904:5921:4722:4716 h 48 min
204:0205:0121:4522:4416 h 43 min
304:0605:0421:4222:4016 h 38 min
404:0905:0621:3922:3716 h 33 min
504:1205:0921:3722:3316 h 28 min
604:1505:1121:3422:3016 h 23 min
704:1805:1421:3122:2716 h 18 min
804:2105:1621:2922:2316 h 13 min
904:2405:1921:2622:2016 h 07 min
1004:2705:2121:2322:1716 h 02 min
1104:3105:2321:2022:1315 h 57 min
1204:3405:2621:1822:1015 h 52 min
1304:3705:2821:1522:0615 h 46 min
1404:4005:3121:1222:0315 h 41 min
1504:4305:3321:0922:0015 h 36 min
1604:4605:3621:0621:5615 h 30 min
1704:4905:3821:0321:5315 h 25 min
1804:5205:4121:0021:5015 h 19 min
1904:5405:4320:5721:4615 h 14 min
2004:5705:4620:5421:4315 h 08 min
2105:0005:4820:5121:3915 h 03 min
2205:0305:5120:4821:3614 h 57 min
2305:0605:5320:4521:3314 h 52 min
2405:0905:5620:4221:2914 h 46 min
2505:1205:5820:3921:2614 h 41 min
2605:1406:0120:3621:2214 h 35 min
2705:1706:0320:3321:1914 h 30 min
2805:2006:0620:3021:1614 h 24 min
2905:2306:0820:2721:1214 h 19 min
3005:2606:1120:2421:0914 h 13 min
3105:2806:1320:2121:0514 h 08 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (август)?

Осло, август: типичное окно синтеза — с 12:00 до 16:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~15 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Осло

Частые вопросы о солнце: Осло, август

Где садится солнце (Осло, август)?
Осло, август: в середине месяца солнце садится на северо-западе — азимут 300°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 30° севернее точного запада. Восходит оно на северо-востоке, на азимуте 60°. За месяц обе точки смещаются на 22° к югу.
На сколько убавляется день (Осло, август)?
Осло, август: за месяц день убавляется на 160 минут — 1-го числа солнце восходит в 04:59 и заходит в 21:47, а 31-го восходит в 06:13 и заходит в 20:21.
Сколько часов длится световой день (Осло, август)?
Осло, август: в середине месяца световой день длится 15 h 36 min — солнце восходит в 05:33 и заходит в 21:09. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Осло, август)?
Осло, август: в середине месяца светать начинает в 04:43, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 05:33. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Осло, август)?
Это не то же самое, что закат. Осло, август: в середине месяца солнце заходит в 21:09, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 22:00, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Осло, август)?
Осло, август: в середине месяца — с 12:00 до 16:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 15 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.