Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Осло, ноябрь

Осло, ноябрь: 1-го числа солнце встаёт в 07:46 и заходит в 16:15; 30-го — встаёт в 08:53 и заходит в 15:20. За месяц день становится короче примерно на 122 мин.

В Осло (широта 59.9°) в ноябрь 2026 года 30 дней, когда солнце восходит в 07:46 и заходит в 16:15 1-го числа, и в 08:53 и 15:20 30-го. В середине месяца день длится 7 h 23 min, а солнце поднимается до 11° над горизонтом. И всё же УФ-индекс ни разу за месяц не достигает 3: на этой широте и в это время года озоновый слой поглощает УФB-излучение до того, как его дойдёт достаточно до земли. Поэтому в ноябрь в Осло синтеза витамина D нет ни в один час дня, сколько бы времени вы ни провели на солнце.

Восход08:21
Закат15:44
Золотой час14:22–15:44
Световой день7 h 23 min

Где восходит и где заходит солнце (Осло, ноябрь)?

Где восходитЮго-восток129°
Где заходитЮго-запад231°

Осло, ноябрь: в середине месяца солнце восходит на юго-востоке — азимут 129°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на юго-западе, на азимуте 231°. Это на 39° южнее точного востока на восходе и на те же 39° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 16° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Осло). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
107:0007:4616:1517:018 h 29 min
207:0307:4816:1316:598 h 24 min
307:0507:5116:1016:568 h 19 min
407:0707:5416:0816:548 h 14 min
507:0907:5616:0516:528 h 09 min
607:1207:5916:0316:508 h 04 min
707:1408:0116:0116:488 h 00 min
807:1608:0415:5816:467 h 55 min
907:1808:0615:5616:447 h 50 min
1007:2008:0915:5416:427 h 46 min
1107:2308:1115:5216:407 h 41 min
1207:2508:1315:5016:387 h 36 min
1307:2708:1615:4816:377 h 32 min
1407:2908:1815:4616:357 h 27 min
1507:3108:2115:4416:337 h 23 min
1607:3308:2315:4216:327 h 19 min
1707:3508:2515:4016:307 h 14 min
1807:3708:2815:3816:287 h 10 min
1907:3908:3015:3616:277 h 06 min
2007:4108:3215:3416:267 h 02 min
2107:4308:3515:3316:246 h 58 min
2207:4508:3715:3116:236 h 54 min
2307:4708:3915:2916:216 h 50 min
2407:4908:4115:2816:206 h 47 min
2507:5008:4315:2616:196 h 43 min
2607:5208:4515:2516:186 h 40 min
2707:5408:4715:2416:176 h 36 min
2807:5608:4915:2216:166 h 33 min
2907:5708:5115:2116:156 h 30 min
3007:5908:5315:2016:146 h 27 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (ноябрь)?

Осло, ноябрь: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Осло

Частые вопросы о солнце: Осло, ноябрь

Где садится солнце (Осло, ноябрь)?
Осло, ноябрь: в середине месяца солнце садится на юго-западе — азимут 231°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 39° южнее точного запада. Восходит оно на юго-востоке, на азимуте 129°. За месяц обе точки смещаются на 16° к югу.
На сколько убавляется день (Осло, ноябрь)?
Осло, ноябрь: за месяц день убавляется на 122 минуты — 1-го числа солнце восходит в 07:46 и заходит в 16:15, а 30-го восходит в 08:53 и заходит в 15:20.
Сколько часов длится световой день (Осло, ноябрь)?
Осло, ноябрь: в середине месяца световой день длится 7 h 23 min — солнце восходит в 08:21 и заходит в 15:44. В таблице указана длина каждого из 30 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Осло, ноябрь)?
Осло, ноябрь: в середине месяца светать начинает в 07:31, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 08:21. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Осло, ноябрь)?
Это не то же самое, что закат. Осло, ноябрь: в середине месяца солнце заходит в 15:44, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 16:33, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Осло, ноябрь)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Осло не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (ноябрь) стоит следить за рационом или подумать о добавках.