Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Амстердам, ноябрь

Амстердам, ноябрь: 1-го числа солнце встаёт в 07:41 и заходит в 17:07; 30-го — встаёт в 08:29 и заходит в 16:31. За месяц день становится короче примерно на 84 мин.

В Амстердам (широта 52.4°) в ноябрь 2026 года 30 дней, когда солнце восходит в 07:41 и заходит в 17:07 1-го числа, и в 08:29 и 16:31 30-го. В середине месяца день длится 8 h 39 min, а солнце поднимается до 18° над горизонтом. И всё же УФ-индекс ни разу за месяц не достигает 3: на этой широте и в это время года озоновый слой поглощает УФB-излучение до того, как его дойдёт достаточно до земли. Поэтому в ноябрь в Амстердам синтеза витамина D нет ни в один час дня, сколько бы времени вы ни провели на солнце.

Восход08:06
Закат16:45
Золотой час15:49–16:45
Световой день8 h 39 min

Где восходит и где заходит солнце (Амстердам, ноябрь)?

Где восходитЮго-восток121°
Где заходитЮго-запад239°

Амстердам, ноябрь: в середине месяца солнце восходит на юго-востоке — азимут 121°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на юго-западе, на азимуте 239°. Это на 31° южнее точного востока на восходе и на те же 31° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 12° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Амстердам). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
107:0507:4117:0717:439 h 25 min
207:0707:4317:0517:419 h 22 min
307:0807:4517:0317:409 h 18 min
407:1007:4717:0117:389 h 14 min
507:1207:4917:0017:369 h 11 min
607:1307:5016:5817:359 h 08 min
707:1507:5216:5617:339 h 04 min
807:1707:5416:5517:329 h 01 min
907:1807:5616:5317:318 h 58 min
1007:2007:5716:5217:298 h 54 min
1107:2207:5916:5017:288 h 51 min
1207:2308:0116:4917:278 h 48 min
1307:2508:0316:4817:258 h 45 min
1407:2608:0416:4617:248 h 42 min
1507:2808:0616:4517:238 h 39 min
1607:2908:0816:4417:228 h 36 min
1707:3108:0916:4217:218 h 33 min
1807:3308:1116:4117:208 h 30 min
1907:3408:1316:4017:198 h 27 min
2007:3508:1416:3917:188 h 25 min
2107:3708:1616:3817:178 h 22 min
2207:3808:1816:3717:168 h 19 min
2307:4008:1916:3617:158 h 17 min
2407:4108:2116:3517:158 h 14 min
2507:4308:2216:3417:148 h 12 min
2607:4408:2416:3317:138 h 10 min
2707:4508:2516:3317:128 h 08 min
2807:4708:2616:3217:128 h 05 min
2907:4808:2816:3117:118 h 03 min
3007:4908:2916:3117:118 h 01 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (ноябрь)?

Амстердам, ноябрь: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Амстердам

Частые вопросы о солнце: Амстердам, ноябрь

Где садится солнце (Амстердам, ноябрь)?
Амстердам, ноябрь: в середине месяца солнце садится на юго-западе — азимут 239°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 31° южнее точного запада. Восходит оно на юго-востоке, на азимуте 121°. За месяц обе точки смещаются на 12° к югу.
На сколько убавляется день (Амстердам, ноябрь)?
Амстердам, ноябрь: за месяц день убавляется на 84 минуты — 1-го числа солнце восходит в 07:41 и заходит в 17:07, а 30-го восходит в 08:29 и заходит в 16:31.
Сколько часов длится световой день (Амстердам, ноябрь)?
Амстердам, ноябрь: в середине месяца световой день длится 8 h 39 min — солнце восходит в 08:06 и заходит в 16:45. В таблице указана длина каждого из 30 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Амстердам, ноябрь)?
Амстердам, ноябрь: в середине месяца светать начинает в 07:28, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 08:06. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Амстердам, ноябрь)?
Это не то же самое, что закат. Амстердам, ноябрь: в середине месяца солнце заходит в 16:45, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 17:23, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Амстердам, ноябрь)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Амстердам не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (ноябрь) стоит следить за рационом или подумать о добавках.