Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Амстердам, август

Амстердам, август: 1-го числа солнце встаёт в 06:01 и заходит в 21:32; 31-го — встаёт в 06:52 и заходит в 20:28. За месяц день становится короче примерно на 115 мин.

В Амстердам (широта 52.4°) в август 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 06:01 и заходит в 21:32 1-го числа, и в 06:52 и 20:28 31-го. В середине месяца день длится 14 h 40 min, а солнце поднимается до 51° над горизонтом. Синтез витамина D возможен с 11:00 до 17:00 — тогда, когда УФ-индекс достигает как минимум 3: в лучший момент дня достаточно примерно 11 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.

Восход06:24
Закат21:05
Золотой час20:17–21:05
Световой день14 h 40 min

Где восходит и где заходит солнце (Амстердам, август)?

Где восходитСеверо-восток66°
Где заходитСеверо-запад294°

Амстердам, август: в середине месяца солнце восходит на северо-востоке — азимут 66°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на северо-западе, на азимуте 294°. Это на 24° севернее точного востока на восходе и на те же 24° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 17° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Амстердам). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
105:1906:0121:3222:1415 h 31 min
205:2106:0321:3022:1215 h 28 min
305:2306:0421:2822:1015 h 24 min
405:2506:0621:2722:0715 h 21 min
505:2706:0821:2522:0515 h 17 min
605:2906:0921:2322:0315 h 14 min
705:3106:1121:2122:0115 h 10 min
805:3306:1321:1921:5915 h 06 min
905:3406:1421:1721:5715 h 03 min
1005:3606:1621:1521:5514 h 59 min
1105:3806:1821:1321:5214 h 55 min
1205:4006:1921:1121:5014 h 52 min
1305:4206:2121:0921:4814 h 48 min
1405:4406:2321:0721:4514 h 44 min
1505:4606:2421:0521:4314 h 40 min
1605:4806:2621:0321:4114 h 36 min
1705:5006:2821:0021:3814 h 33 min
1805:5206:3020:5821:3614 h 29 min
1905:5406:3120:5621:3414 h 25 min
2005:5606:3320:5421:3114 h 21 min
2105:5806:3520:5221:2914 h 17 min
2206:0006:3720:4921:2614 h 13 min
2306:0106:3820:4721:2414 h 09 min
2406:0306:4020:4521:2114 h 05 min
2506:0506:4220:4321:1914 h 01 min
2606:0706:4320:4021:1713 h 57 min
2706:0906:4520:3821:1413 h 53 min
2806:1106:4720:3621:1213 h 49 min
2906:1306:4920:3321:0913 h 45 min
3006:1506:5020:3121:0713 h 40 min
3106:1606:5220:2821:0413 h 36 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (август)?

Амстердам, август: типичное окно синтеза — с 11:00 до 17:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~11 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Амстердам

Частые вопросы о солнце: Амстердам, август

Где садится солнце (Амстердам, август)?
Амстердам, август: в середине месяца солнце садится на северо-западе — азимут 294°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 24° севернее точного запада. Восходит оно на северо-востоке, на азимуте 66°. За месяц обе точки смещаются на 17° к югу.
На сколько убавляется день (Амстердам, август)?
Амстердам, август: за месяц день убавляется на 115 минут — 1-го числа солнце восходит в 06:01 и заходит в 21:32, а 31-го восходит в 06:52 и заходит в 20:28.
Сколько часов длится световой день (Амстердам, август)?
Амстердам, август: в середине месяца световой день длится 14 h 40 min — солнце восходит в 06:24 и заходит в 21:05. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Амстердам, август)?
Амстердам, август: в середине месяца светать начинает в 05:46, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 06:24. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Амстердам, август)?
Это не то же самое, что закат. Амстердам, август: в середине месяца солнце заходит в 21:05, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 21:43, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Амстердам, август)?
Амстердам, август: в середине месяца — с 11:00 до 17:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 11 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.