Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Амстердам, сентябрь

Амстердам, сентябрь: 1-го числа солнце встаёт в 06:54 и заходит в 20:26; 30-го — встаёт в 07:44 и заходит в 19:15. За месяц день становится короче примерно на 121 мин.

Восход07:18
Закат19:52
Золотой час19:07–19:52
Световой день12 h 34 min

День за днём

Все значения — по местному времени (Амстердам). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:1806:5420:2621:0213 h 32 min
206:2006:5620:2420:5913 h 28 min
306:2206:5720:2120:5613 h 24 min
406:2406:5920:1920:5413 h 20 min
506:2607:0120:1620:5113 h 16 min
606:2807:0220:1420:4913 h 12 min
706:2907:0420:1220:4613 h 07 min
806:3107:0620:0920:4413 h 03 min
906:3307:0820:0720:4112 h 59 min
1006:3507:0920:0420:3912 h 55 min
1106:3707:1120:0220:3612 h 51 min
1206:3807:1319:5920:3412 h 47 min
1306:4007:1419:5720:3112 h 42 min
1406:4207:1619:5420:2912 h 38 min
1506:4407:1819:5220:2612 h 34 min
1606:4507:2019:4920:2412 h 30 min
1706:4707:2119:4720:2112 h 26 min
1806:4907:2319:4420:1912 h 21 min
1906:5107:2519:4220:1612 h 17 min
2006:5307:2719:4020:1412 h 13 min
2106:5407:2819:3720:1112 h 09 min
2206:5607:3019:3520:0912 h 05 min
2306:5807:3219:3220:0612 h 00 min
2406:6007:3319:3020:0411 h 56 min
2507:0107:3519:2720:0111 h 52 min
2607:0307:3719:2519:5911 h 48 min
2707:0507:3919:2219:5611 h 44 min
2807:0707:4019:2019:5411 h 40 min
2907:0807:4219:1819:5111 h 35 min
3007:1007:4419:1519:4911 h 31 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (сентябрь)?

Амстердам, сентябрь: типичное окно синтеза — с 13:00 до 15:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~16 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Амстердам