Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Амстердам, октябрь

Амстердам, октябрь: 1-го числа солнце встаёт в 07:46 и заходит в 19:13; 31-го — встаёт в 07:40 и заходит в 17:08. За месяц день становится короче примерно на 118 мин.

В Амстердам (широта 52.4°) в октябрь 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 07:46 и заходит в 19:13 1-го числа, и в 07:40 и 17:08 31-го. В середине месяца день длится 10 h 30 min, а солнце поднимается до 28° над горизонтом. И всё же УФ-индекс ни разу за месяц не достигает 3: на этой широте и в это время года озоновый слой поглощает УФB-излучение до того, как его дойдёт достаточно до земли. Поэтому в октябрь в Амстердам синтеза витамина D нет ни в один час дня, сколько бы времени вы ни провели на солнце.

Восход08:11
Закат18:41
Золотой час17:53–18:41
Световой день10 h 30 min

Где восходит и где заходит солнце (Амстердам, октябрь)?

Где восходитВосток105°
Где заходитЗапад255°

Амстердам, октябрь: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 105°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 255°. Это на 15° южнее точного востока на восходе и на те же 15° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 18° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Амстердам). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
107:1207:4619:1319:4711 h 27 min
207:1407:4719:1019:4411 h 23 min
307:1507:4919:0819:4211 h 19 min
407:1707:5119:0619:4011 h 15 min
507:1907:5319:0319:3711 h 11 min
607:2007:5419:0119:3511 h 06 min
707:2207:5618:5919:3311 h 02 min
807:2407:5818:5619:3010 h 58 min
907:2608:0018:5419:2810 h 54 min
1007:2708:0218:5219:2610 h 50 min
1107:2908:0318:4919:2410 h 46 min
1207:3108:0518:4719:2210 h 42 min
1307:3308:0718:4519:1910 h 38 min
1407:3408:0918:4319:1710 h 34 min
1507:3608:1118:4119:1510 h 30 min
1607:3808:1218:3819:1310 h 26 min
1707:3908:1418:3619:1110 h 22 min
1807:4108:1618:3419:0910 h 18 min
1907:4308:1818:3219:0710 h 14 min
2007:4508:2018:3019:0510 h 10 min
2107:4608:2118:2819:0310 h 06 min
2207:4808:2318:2619:0110 h 02 min
2307:5008:2518:2418:599 h 59 min
2407:5208:2718:2218:579 h 55 min
2506:5307:2917:2017:559 h 51 min
2606:5507:3117:1817:539 h 47 min
2706:5707:3217:1617:519 h 43 min
2806:5807:3417:1417:509 h 40 min
2907:0007:3617:1217:489 h 36 min
3007:0207:3817:1017:469 h 32 min
3107:0307:4017:0817:449 h 29 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (октябрь)?

Амстердам, октябрь: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Амстердам

Частые вопросы о солнце: Амстердам, октябрь

Где садится солнце (Амстердам, октябрь)?
Амстердам, октябрь: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 255°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 15° южнее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 105°. За месяц обе точки смещаются на 18° к югу.
На сколько убавляется день (Амстердам, октябрь)?
Амстердам, октябрь: за месяц день убавляется на 118 минут — 1-го числа солнце восходит в 07:46 и заходит в 19:13, а 31-го восходит в 07:40 и заходит в 17:08.
Сколько часов длится световой день (Амстердам, октябрь)?
Амстердам, октябрь: в середине месяца световой день длится 10 h 30 min — солнце восходит в 08:11 и заходит в 18:41. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Амстердам, октябрь)?
Амстердам, октябрь: в середине месяца светать начинает в 07:36, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 08:11. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Амстердам, октябрь)?
Это не то же самое, что закат. Амстердам, октябрь: в середине месяца солнце заходит в 18:41, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 19:15, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Амстердам, октябрь)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Амстердам не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (октябрь) стоит следить за рационом или подумать о добавках.