Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Амстердам, апрель

Амстердам, апрель: 1-го числа солнце встаёт в 07:18 и заходит в 20:11; 30-го — встаёт в 06:13 и заходит в 21:03. За месяц день становится длиннее примерно на 117 мин.

Восход06:45
Закат20:36
Золотой час19:50–20:36
Световой день13 h 51 min

День за днём

Все значения — по местному времени (Амстердам). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:4407:1820:1120:4612 h 53 min
206:4107:1620:1320:4812 h 57 min
306:3907:1420:1520:4913 h 01 min
406:3607:1120:1620:5113 h 05 min
506:3407:0920:1820:5313 h 09 min
606:3107:0620:2020:5513 h 14 min
706:2907:0420:2220:5713 h 18 min
806:2607:0220:2420:5913 h 22 min
906:2406:5920:2521:0113 h 26 min
1006:2106:5720:2721:0313 h 30 min
1106:1906:5520:2921:0413 h 34 min
1206:1706:5220:3121:0613 h 38 min
1306:1406:5020:3221:0813 h 43 min
1406:1206:4820:3421:1013 h 47 min
1506:0906:4520:3621:1213 h 51 min
1606:0706:4320:3821:1413 h 55 min
1706:0406:4120:4021:1613 h 59 min
1806:0206:3820:4121:1814 h 03 min
1905:5906:3620:4321:2014 h 07 min
2005:5706:3420:4521:2214 h 11 min
2105:5506:3220:4721:2414 h 15 min
2205:5206:3020:4821:2614 h 19 min
2305:5006:2720:5021:2814 h 23 min
2405:4806:2520:5221:3014 h 27 min
2505:4506:2320:5421:3214 h 31 min
2605:4306:2120:5521:3414 h 34 min
2705:4106:1920:5721:3614 h 38 min
2805:3806:1720:5921:3714 h 42 min
2905:3606:1521:0121:3914 h 46 min
3005:3406:1321:0321:4114 h 50 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (апрель)?

Амстердам, апрель: типичное окно синтеза — с 12:00 до 16:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~14 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Амстердам