Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Амстердам, апрель

Амстердам, апрель: 1-го числа солнце встаёт в 07:18 и заходит в 20:11; 30-го — встаёт в 06:13 и заходит в 21:03. За месяц день становится длиннее примерно на 117 мин.

В Амстердам (широта 52.4°) в апрель 2026 года 30 дней, когда солнце восходит в 07:18 и заходит в 20:11 1-го числа, и в 06:13 и 21:03 30-го. В середине месяца день длится 13 h 51 min, а солнце поднимается до 47° над горизонтом. Синтез витамина D возможен с 12:00 до 16:00 — тогда, когда УФ-индекс достигает как минимум 3: в лучший момент дня достаточно примерно 14 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.

Восход06:45
Закат20:36
Золотой час19:50–20:36
Световой день13 h 51 min

Где восходит и где заходит солнце (Амстердам, апрель)?

Где восходитВосток73°
Где заходитЗапад287°

Амстердам, апрель: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 73°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 287°. Это на 17° севернее точного востока на восходе и на те же 17° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 18° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Амстердам). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:4407:1820:1120:4612 h 53 min
206:4107:1620:1320:4812 h 57 min
306:3907:1420:1520:4913 h 01 min
406:3607:1120:1620:5113 h 05 min
506:3407:0920:1820:5313 h 09 min
606:3107:0620:2020:5513 h 14 min
706:2907:0420:2220:5713 h 18 min
806:2607:0220:2420:5913 h 22 min
906:2406:5920:2521:0113 h 26 min
1006:2106:5720:2721:0313 h 30 min
1106:1906:5520:2921:0413 h 34 min
1206:1706:5220:3121:0613 h 38 min
1306:1406:5020:3221:0813 h 43 min
1406:1206:4820:3421:1013 h 47 min
1506:0906:4520:3621:1213 h 51 min
1606:0706:4320:3821:1413 h 55 min
1706:0406:4120:4021:1613 h 59 min
1806:0206:3820:4121:1814 h 03 min
1905:5906:3620:4321:2014 h 07 min
2005:5706:3420:4521:2214 h 11 min
2105:5506:3220:4721:2414 h 15 min
2205:5206:3020:4821:2614 h 19 min
2305:5006:2720:5021:2814 h 23 min
2405:4806:2520:5221:3014 h 27 min
2505:4506:2320:5421:3214 h 31 min
2605:4306:2120:5521:3414 h 34 min
2705:4106:1920:5721:3614 h 38 min
2805:3806:1720:5921:3714 h 42 min
2905:3606:1521:0121:3914 h 46 min
3005:3406:1321:0321:4114 h 50 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (апрель)?

Амстердам, апрель: типичное окно синтеза — с 12:00 до 16:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~14 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Амстердам

Частые вопросы о солнце: Амстердам, апрель

Где садится солнце (Амстердам, апрель)?
Амстердам, апрель: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 287°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 17° севернее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 73°. За месяц обе точки смещаются на 18° к северу.
На сколько прибавляется день (Амстердам, апрель)?
Амстердам, апрель: за месяц день прибавляется на 117 минут — 1-го числа солнце восходит в 07:18 и заходит в 20:11, а 30-го восходит в 06:13 и заходит в 21:03.
Сколько часов длится световой день (Амстердам, апрель)?
Амстердам, апрель: в середине месяца световой день длится 13 h 51 min — солнце восходит в 06:45 и заходит в 20:36. В таблице указана длина каждого из 30 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Амстердам, апрель)?
Амстердам, апрель: в середине месяца светать начинает в 06:09, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 06:45. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Амстердам, апрель)?
Это не то же самое, что закат. Амстердам, апрель: в середине месяца солнце заходит в 20:36, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 21:12, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Амстердам, апрель)?
Амстердам, апрель: в середине месяца — с 12:00 до 16:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 14 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.