Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Амстердам, июнь

Амстердам, июнь: 1-го числа солнце встаёт в 05:24 и заходит в 21:52; 30-го — встаёт в 05:22 и заходит в 22:06. За месяц день становится длиннее примерно на 17 мин.

В Амстердам (широта 52.4°) в июнь 2026 года 30 дней, когда солнце восходит в 05:24 и заходит в 21:52 1-го числа, и в 05:22 и 22:06 30-го. В середине месяца день длится 16 h 46 min, а солнце поднимается до 61° над горизонтом. Синтез витамина D возможен с 11:00 до 18:00 — тогда, когда УФ-индекс достигает как минимум 3: в лучший момент дня достаточно примерно 9 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.

Восход05:17
Закат22:04
Золотой час21:08–22:04
Световой день16 h 46 min

Где восходит и где заходит солнце (Амстердам, июнь)?

Где восходитСеверо-восток48°
Где заходитСеверо-запад312°

Амстердам, июнь: в середине месяца солнце восходит на северо-востоке — азимут 48°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на северо-западе, на азимуте 312°. Это на 42° севернее точного востока на восходе и на те же 42° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 2° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Амстердам). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
104:3705:2421:5222:3916 h 27 min
204:3605:2421:5322:4016 h 29 min
304:3505:2321:5422:4216 h 31 min
404:3405:2221:5522:4316 h 33 min
504:3305:2121:5622:4416 h 35 min
604:3305:2121:5722:4516 h 36 min
704:3205:2021:5822:4616 h 38 min
804:3105:2021:5922:4716 h 39 min
904:3005:1922:0022:4816 h 40 min
1004:3005:1922:0022:4916 h 42 min
1104:2905:1822:0122:5016 h 43 min
1204:2905:1822:0222:5116 h 44 min
1304:2805:1822:0322:5216 h 45 min
1404:2805:1822:0322:5316 h 46 min
1504:2805:1722:0422:5316 h 46 min
1604:2805:1722:0422:5416 h 47 min
1704:2805:1722:0522:5416 h 47 min
1804:2805:1722:0522:5516 h 48 min
1904:2805:1722:0522:5516 h 48 min
2004:2805:1822:0622:5616 h 48 min
2104:2805:1822:0622:5616 h 48 min
2204:2805:1822:0622:5616 h 48 min
2304:2805:1822:0622:5616 h 48 min
2404:2905:1922:0622:5616 h 48 min
2504:2905:1922:0622:5616 h 48 min
2604:3005:1922:0622:5616 h 47 min
2704:3005:2022:0622:5616 h 47 min
2804:3105:2022:0622:5616 h 46 min
2904:3205:2122:0622:5516 h 45 min
3004:3205:2222:0622:5516 h 44 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (июнь)?

Амстердам, июнь: типичное окно синтеза — с 11:00 до 18:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~9 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Амстердам

Частые вопросы о солнце: Амстердам, июнь

Где садится солнце (Амстердам, июнь)?
Амстердам, июнь: в середине месяца солнце садится на северо-западе — азимут 312°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 42° севернее точного запада. Восходит оно на северо-востоке, на азимуте 48°. За месяц обе точки смещаются на 2° к северу.
На сколько прибавляется день (Амстердам, июнь)?
Амстердам, июнь: за месяц день прибавляется на 17 минут — 1-го числа солнце восходит в 05:24 и заходит в 21:52, а 30-го восходит в 05:22 и заходит в 22:06.
Сколько часов длится световой день (Амстердам, июнь)?
Амстердам, июнь: в середине месяца световой день длится 16 h 46 min — солнце восходит в 05:17 и заходит в 22:04. В таблице указана длина каждого из 30 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Амстердам, июнь)?
Амстердам, июнь: в середине месяца светать начинает в 04:28, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 05:17. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Амстердам, июнь)?
Это не то же самое, что закат. Амстердам, июнь: в середине месяца солнце заходит в 22:04, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 22:53, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Амстердам, июнь)?
Амстердам, июнь: в середине месяца — с 11:00 до 18:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 9 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.