Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Амстердам, февраль

Амстердам, февраль: 1-го числа солнце встаёт в 08:24 и заходит в 17:24; 28-го — встаёт в 07:34 и заходит в 18:14. За месяц день становится длиннее примерно на 101 мин.

Восход08:00
Закат17:50
Золотой час16:60–17:50
Световой день9 h 49 min

День за днём

Все значения — по местному времени (Амстердам). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
107:4708:2417:2418:018 h 59 min
207:4608:2317:2618:039 h 03 min
307:4408:2117:2718:049 h 06 min
407:4308:2017:2918:069 h 09 min
507:4108:1817:3118:089 h 13 min
607:4008:1717:3318:099 h 16 min
707:3808:1517:3518:119 h 20 min
807:3708:1317:3718:139 h 23 min
907:3508:1117:3818:159 h 27 min
1007:3408:1017:4018:169 h 31 min
1107:3208:0817:4218:189 h 34 min
1207:3008:0617:4418:209 h 38 min
1307:2808:0417:4618:229 h 42 min
1407:2708:0217:4818:239 h 45 min
1507:2508:0017:5018:259 h 49 min
1607:2307:5917:5118:279 h 53 min
1707:2107:5717:5318:299 h 57 min
1807:1907:5517:5518:3010 h 01 min
1907:1707:5317:5718:3210 h 04 min
2007:1607:5117:5918:3410 h 08 min
2107:1407:4918:0118:3610 h 12 min
2207:1207:4618:0318:3710 h 16 min
2307:1007:4418:0418:3910 h 20 min
2407:0807:4218:0618:4110 h 24 min
2507:0607:4018:0818:4310 h 28 min
2607:0307:3818:1018:4410 h 32 min
2707:0107:3618:1218:4610 h 36 min
2806:5907:3418:1418:4810 h 40 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (февраль)?

Амстердам, февраль: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Амстердам