Витамин D сегодня
Витамин D от солнца сегодня: Амстердам
Амстердам: кожа вырабатывает витамин D, пока УФ-индекс достигает 3 — сегодня это с 12:00 до 17:00. В лучший момент дня достаточно примерно 12 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.
Окно витамина D12:00–17:00
На солнце, в лучший момент12 минут
Восход06:40
Закат20:45
Расчёт для ясного неба: облака снижают УФ-индекс и удлиняют необходимое время.
Почему завтра будет иначе
Окно смещается вместе с высотой солнца, которая меняется каждый день, и с толщиной озонового слоя над городом (Амстердам), которая зависит от сезона. Это не постоянная характеристика города: в одни месяцы окно заметно длиннее, чем в другие, а в достаточно высоких широтах есть месяцы, когда оно не открывается вовсе.
Открыть гид по витамину D: АмстердамСолнце и витамин D: частые вопросы (Амстердам)
- В какие часы сегодня выходить на солнце: Амстердам?
- С 12:00 до 17:00. Это те часы, когда УФ-индекс в городе Амстердам достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 12 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.
- Во сколько сегодня восход и закат: Амстердам?
- Сегодня солнце в городе Амстердам восходит в 06:40 и заходит в 20:45, световой день длится 14 h 05 min. Почти весь этот свет для витамина D не годится: считаются только часы, когда УФ-индекс достигает 3.
- В какие месяцы бывает витамин D от солнца: Амстердам?
- С апреля по сентябрь. В остальные месяцы УФ-индекс в городе Амстердам большую часть дней не поднимается до 3 даже в полдень.