Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Осло, январь

Осло, январь: 1-го числа солнце встаёт в 09:19 и заходит в 15:23; 31-го — встаёт в 08:37 и заходит в 16:24. За месяц день становится длиннее примерно на 104 мин.

В Осло (широта 59.9°) в январь 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 09:19 и заходит в 15:23 1-го числа, и в 08:37 и 16:24 31-го. В середине месяца день длится 6 h 41 min, а солнце поднимается до 9° над горизонтом. И всё же УФ-индекс ни разу за месяц не достигает 3: на этой широте и в это время года озоновый слой поглощает УФB-излучение до того, как его дойдёт достаточно до земли. Поэтому в январь в Осло синтеза витамина D нет ни в один час дня, сколько бы времени вы ни провели на солнце.

Восход09:06
Закат15:47
Золотой час14:12–15:47
Световой день6 h 41 min

Где восходит и где заходит солнце (Осло, январь)?

Где восходитЮго-восток134°
Где заходитЮго-запад226°

Осло, январь: в середине месяца солнце восходит на юго-востоке — азимут 134°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на юго-западе, на азимуте 226°. Это на 44° южнее точного востока на восходе и на те же 44° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 13° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Осло). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
108:2209:1915:2316:196 h 04 min
208:2209:1815:2416:206 h 06 min
308:2209:1815:2516:216 h 08 min
408:2109:1715:2716:236 h 10 min
508:2109:1615:2816:246 h 12 min
608:2009:1615:3016:256 h 14 min
708:2009:1515:3216:276 h 17 min
808:1909:1415:3416:286 h 20 min
908:1809:1315:3516:306 h 22 min
1008:1809:1215:3716:316 h 25 min
1108:1709:1115:3916:336 h 28 min
1208:1609:1015:4116:356 h 31 min
1308:1509:0815:4316:366 h 35 min
1408:1409:0715:4516:386 h 38 min
1508:1309:0615:4716:406 h 41 min
1608:1209:0415:4916:426 h 45 min
1708:1009:0315:5116:446 h 49 min
1808:0909:0115:5416:456 h 52 min
1908:0809:0015:5616:476 h 56 min
2008:0708:5815:5816:497 h 00 min
2108:0508:5616:0016:517 h 04 min
2208:0408:5416:0316:537 h 08 min
2308:0208:5316:0516:557 h 12 min
2408:0108:5116:0716:577 h 17 min
2507:5908:4916:1016:597 h 21 min
2607:5808:4716:1217:027 h 25 min
2707:5608:4516:1517:047 h 30 min
2807:5408:4316:1717:067 h 34 min
2907:5208:4116:1917:087 h 39 min
3007:5108:3916:2217:107 h 43 min
3107:4908:3716:2417:127 h 48 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (январь)?

Осло, январь: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Осло

Частые вопросы о солнце: Осло, январь

Где садится солнце (Осло, январь)?
Осло, январь: в середине месяца солнце садится на юго-западе — азимут 226°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 44° южнее точного запада. Восходит оно на юго-востоке, на азимуте 134°. За месяц обе точки смещаются на 13° к северу.
На сколько прибавляется день (Осло, январь)?
Осло, январь: за месяц день прибавляется на 104 минуты — 1-го числа солнце восходит в 09:19 и заходит в 15:23, а 31-го восходит в 08:37 и заходит в 16:24.
Сколько часов длится световой день (Осло, январь)?
Осло, январь: в середине месяца световой день длится 6 h 41 min — солнце восходит в 09:06 и заходит в 15:47. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Осло, январь)?
Осло, январь: в середине месяца светать начинает в 08:13, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 09:06. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Осло, январь)?
Это не то же самое, что закат. Осло, январь: в середине месяца солнце заходит в 15:47, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 16:40, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Осло, январь)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Осло не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (январь) стоит следить за рационом или подумать о добавках.