Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Осло, апрель

Осло, апрель: 1-го числа солнце встаёт в 06:47 и заходит в 19:56; 30-го — встаёт в 05:20 и заходит в 21:09. За месяц день становится длиннее примерно на 160 мин.

В Осло (широта 59.9°) в апрель 2026 года 30 дней, когда солнце восходит в 06:47 и заходит в 19:56 1-го числа, и в 05:20 и 21:09 30-го. В середине месяца день длится 14 h 27 min, а солнце поднимается до 39° над горизонтом. И всё же УФ-индекс ни разу за месяц не достигает 3: на этой широте и в это время года озоновый слой поглощает УФB-излучение до того, как его дойдёт достаточно до земли. Поэтому в апрель в Осло синтеза витамина D нет ни в один час дня, сколько бы времени вы ни провели на солнце.

Восход06:04
Закат20:31
Золотой час19:34–20:31
Световой день14 h 27 min

Где восходит и где заходит солнце (Осло, апрель)?

Где восходитВосток69°
Где заходитЗапад291°

Осло, апрель: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 69°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 291°. Это на 21° севернее точного востока на восходе и на те же 21° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 22° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Осло). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:0406:4719:5620:3813 h 09 min
206:0106:4419:5820:4113 h 15 min
305:5806:4120:0120:4413 h 20 min
405:5406:3720:0320:4613 h 26 min
505:5106:3420:0620:4913 h 31 min
605:4806:3120:0820:5213 h 37 min
705:4506:2820:1120:5413 h 43 min
805:4106:2520:1320:5713 h 48 min
905:3806:2220:1621:0013 h 54 min
1005:3506:1920:1821:0313 h 59 min
1105:3106:1620:2121:0514 h 05 min
1205:2806:1320:2321:0814 h 10 min
1305:2506:1020:2621:1114 h 16 min
1405:2106:0720:2821:1414 h 22 min
1505:1806:0420:3121:1714 h 27 min
1605:1506:0120:3321:1914 h 33 min
1705:1105:5820:3621:2214 h 38 min
1805:0805:5520:3821:2514 h 44 min
1905:0505:5220:4121:2814 h 49 min
2005:0105:4920:4321:3114 h 55 min
2104:5805:4620:4621:3415 h 00 min
2204:5505:4320:4821:3715 h 06 min
2304:5105:4020:5121:4015 h 11 min
2404:4805:3720:5321:4315 h 17 min
2504:4405:3420:5621:4615 h 22 min
2604:4105:3120:5921:4915 h 27 min
2704:3805:2821:0121:5215 h 33 min
2804:3405:2521:0421:5515 h 38 min
2904:3105:2321:0621:5815 h 44 min
3004:2805:2021:0922:0115 h 49 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (апрель)?

Осло, апрель: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Осло

Частые вопросы о солнце: Осло, апрель

Где садится солнце (Осло, апрель)?
Осло, апрель: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 291°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 21° севернее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 69°. За месяц обе точки смещаются на 22° к северу.
На сколько прибавляется день (Осло, апрель)?
Осло, апрель: за месяц день прибавляется на 160 минут — 1-го числа солнце восходит в 06:47 и заходит в 19:56, а 30-го восходит в 05:20 и заходит в 21:09.
Сколько часов длится световой день (Осло, апрель)?
Осло, апрель: в середине месяца световой день длится 14 h 27 min — солнце восходит в 06:04 и заходит в 20:31. В таблице указана длина каждого из 30 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Осло, апрель)?
Осло, апрель: в середине месяца светать начинает в 05:18, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 06:04. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Осло, апрель)?
Это не то же самое, что закат. Осло, апрель: в середине месяца солнце заходит в 20:31, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 21:17, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Осло, апрель)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Осло не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (апрель) стоит следить за рационом или подумать о добавках.