Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Копенгаген, апрель

Копенгаген, апрель: 1-го числа солнце встаёт в 06:44 и заходит в 19:44; 30-го — встаёт в 05:31 и заходит в 20:43. За месяц день становится длиннее примерно на 133 мин.

Восход06:08
Закат20:12
Золотой час19:23–20:12
Световой день14 h 05 min

Где восходит и где заходит солнце (Копенгаген, апрель)?

Где восходитВосток72°
Где заходитЗапад288°

Копенгаген, апрель: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 72°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 288°. Это на 18° севернее точного востока на восходе и на те же 18° севернее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 20° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Копенгаген). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:0706:4419:4420:2112 h 59 min
206:0406:4219:4620:2313 h 04 min
306:0106:3919:4820:2513 h 09 min
405:5906:3619:5020:2813 h 13 min
505:5606:3419:5220:3013 h 18 min
605:5306:3119:5420:3213 h 23 min
705:5006:2819:5620:3413 h 27 min
805:4706:2619:5820:3613 h 32 min
905:4506:2320:0020:3913 h 37 min
1005:4206:2120:0220:4113 h 42 min
1105:3906:1820:0420:4313 h 46 min
1205:3606:1520:0620:4513 h 51 min
1305:3306:1320:0820:4813 h 56 min
1405:3106:1020:1020:5014 h 00 min
1505:2806:0820:1220:5214 h 05 min
1605:2506:0520:1420:5414 h 09 min
1705:2206:0220:1620:5714 h 14 min
1805:2006:0020:1920:5914 h 19 min
1905:1705:5720:2121:0114 h 23 min
2005:1405:5520:2321:0314 h 28 min
2105:1105:5220:2521:0614 h 32 min
2205:0905:5020:2721:0814 h 37 min
2305:0605:4720:2921:1014 h 41 min
2405:0305:4520:3121:1314 h 46 min
2505:0105:4320:3321:1514 h 50 min
2604:5805:4020:3521:1714 h 55 min
2704:5505:3820:3721:2014 h 59 min
2804:5205:3520:3921:2215 h 04 min
2904:5005:3320:4121:2415 h 08 min
3004:4705:3120:4321:2715 h 12 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (апрель)?

Копенгаген, апрель: типичное окно синтеза — с 12:00 до 15:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~17 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Копенгаген

Частые вопросы о солнце: Копенгаген, апрель

Где садится солнце (Копенгаген, апрель)?
Копенгаген, апрель: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 288°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 18° севернее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 72°. За месяц обе точки смещаются на 20° к северу.
На сколько прибавляется день (Копенгаген, апрель)?
Копенгаген, апрель: за месяц день прибавляется на 133 минуты — 1-го числа солнце восходит в 06:44 и заходит в 19:44, а 30-го восходит в 05:31 и заходит в 20:43.
Сколько часов длится световой день (Копенгаген, апрель)?
Копенгаген, апрель: в середине месяца световой день длится 14 h 05 min — солнце восходит в 06:08 и заходит в 20:12. В таблице указана длина каждого из 30 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Копенгаген, апрель)?
Копенгаген, апрель: в середине месяца светать начинает в 05:28, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 06:08. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Копенгаген, апрель)?
Это не то же самое, что закат. Копенгаген, апрель: в середине месяца солнце заходит в 20:12, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 20:52, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Копенгаген, апрель)?
Копенгаген, апрель: в середине месяца — с 12:00 до 15:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 17 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.